Cum va pregatiti corpul pentru schimbarea de anotimp?

Nu mai este mult si primavara ne bate la geam. Toata natura se trezeste la viata, inclusiv natura umana:). Cum in ultimii ani, ne tot confruntam cu schimbari bruste de temperaturi si de vreme in general, acestea dauneaza organismului nostru. Corpul dumneavoastra  este pregatit sa intampine primavara, dupa o iarna atat de grea? Daca nu prea stiti cum sa procedati, noi va sarim in ajutor. Iata cateva solutii:

Nu fiti superficiale, tratati problema de la radacina!

Se stie ca interiorul  se oglindeste in exterior sau ca exteriorul oglindeste interiorul. Orice hidratare trebuie sa porneasca de la interior spre exterior si nu invers.

Aveti grija de igiena dumneavoastra alimentara!

Respectati cele 3 mese obligatorii pe zi, care nu trebuie sa fie neaparat foarte bogate, ci foarte sanatoase.  La micul dejun, incercati sa consumati multe fibre: paine integrala sau cereale si incercati sa inlocuiti cafeaua cu un fresh proaspat, preferabil de portocale. Se stie ca portocalele constituie o sursa considerabila de vitamina C, care va va intari sistemul imunitar si va va tine departe de orice forma de gripa sezoniera. La fel de importante sunt si supele de legume, pe care  nu ar trebui sa le neglijati in general, dar mai ales intr-o perioada de tranzit intre doua anotimpuri, cand organismul dumneavoastra este foarte vulnerabil. Beti cel putin  un litru de apa pe zi, in care adaugati o lamaie taiata felii. Aceasta combinatie constituie un tonic ideal, care va va energiza dublu.

Intr-o astfel de perioada, pielea are cel mai mult de suferit. Va propunem un ritual de ingrijire corporala, care va va ajuta in acest sens. Rasfatati-va pielea corpului cu un gomaj complet, la un centru specializat sau chiar la dumneavoastra acasa daca aveti  cu ce, iar apoi hidratati-o din cap pana in picioare cu o crema potrivita tipului dumneavoastra de piele. Folositi la dus un gel tonic, care va va ‘trezi’ pielea si o va tonifia, iar apoi aplicati-va un lapte de corp cu efect hidratant, masandu-va totodata intreaga musculatura.  Nu uitati de gomajul saptamanal care va inlatura celulele moarte  ale pielii, lasand-o mai curata si mai fina. Urmand aceste sfaturi, pielea dumneavoastra nu va mai fi expusa atator riscuri.

Ei, ce ziceti? Sunteti pregatite acum sa-i urati primaverii ‘ Bun venit!’?

sursa foto

Taguri: cereale, crema, fresh, gomaj, iarna, lapte-de-corp, mic-dejun, paine integrala, piele, portocale, primavara, supe de legume, tonic, Vitamina C,