Cum sa te ingrijesti cand esti mamica

Unul din cele mai mari dezavantaje ale unei sarcini sunt toate schimbarile prin care trece corpul tau. Toate astea se datoreaza hormonilor pe care organismul ii produce acum in cantitati de 30-60 de ori mai mari. Pe de alta parte, greutatea pe care tu, ca viitoare mamica, o cari dupa tine creste, pana la sfarsitul sarcinii, cu 10-20 kg.

De aceea, ca sa te simti bine in propria ta piele si ca sa te uiti, in continuare, cu placere, in oglinda, este bine sa acorzi corpului tau o atentie si o ingrijire deosebite.

In aceasta perioada, pielea de pe fata este mult mai bine vascularizata, de aceea are o nuanta roz, frumoasa si sanatoasa. Afluxul mare de estrogen o invioreaza din punct de vedere optic. Acesta e avantajul. Exista insa si dezavantaje. De pilda, afluxul marit de hormoni poate accentua problemele deja existente ale pielii: cea uscata poate deveni, eventual, si mai uscata, iar pe un ten incarcat pot aparea mai multe puncte negre sau cosuri, care nu au un aspect prea placut. De aceea, trebuie sa-ti tii tenul sub o observatie atenta si, in cazul unor posibile schimbari, ar fi bine sa actionezi corespunzator. S-ar putea sa-ti apara pe piele si o pigmentare puternica. In anumite imprejurari apar pete mari care, de cele mai multe ori, dispar dupa nastere. Cel mai bine ar fi sa folosesti o crema de zi cu factor de protectie fata de razele ultraviolete.

Sanii sufera si ei niste modificari destul de importante. Greutatea fiecaruia dintre ei poate creste chiar pana la 400 g, ceea ce pentru musculatura pieptului inseamna o munca in plus. In aceste luni, este absolut necesar un sutien de calitate, care sa sprijine bine sanii. Pielea va fi destul de solicitata, dar produsele cosmetice speciale o vor mentine moale si catifelata, iar exercitiile izometrice vor fortifica musculatura.
Incepand din luna a 7-a, va trebui sa acorzi o atentie sporita sfarcurilor, care trebuie frecate cu zeama de lamaie si cu o lufa sau cu un burete aspru.

Burtica se mareste tot mai mult si este din ce in ce mai solicitata. Daca ti-au aparut deja vergeturi (care sunt, de fapt, crapaturi foarte fine in tesutul gras de sub piele), nici macar crema cea mai buna nu iti mai este de vreun ajutor. Pentru a preveni fenomenul, cel mai bine este sa-ti faci zilnic un masaj: te ciupesti de burta si te masezi cu blandete cu produse speciale (uleiuri si creme), care mentin elasticitatea tesuturilor si a epidermei.

In aceasta perioada, munca cea mai grea o au de facut picioarele. Greutatea tot mai mare a corpului tau, apa acumulata in tesuturi, precum si vasele sangvine dilatate predispun spre afectiuni cum ar fi varicele si edemele (umflarea picioarelor). Te vor proteja ciorapii speciali, gelurile racoritoare si baile de picioare cu extracte din plante. Obisnuieste-te ca, de acum inainte, pana la nastere, sa iti pui picioarele pe pereti ori de cate ori ai ocazia. La fel de bune pentru stabilizarea peretilor venelor sunt dusurile alternative cald-rece si masajele cu o perie si creme speciale. De asemenea, nu uita ca in timpul sarcinii este recomandabil sa mai renunti la sarea si condimentele din mancare. De altfel, medicul te va sfatui exact ce trebuie sa faci daca ti se umfla prea tare picioarele.

Pentru parul tau, in schimb, incep vremuri intr-adevar glorioase. Datorita cantitatii mari de estrogen pe care o produce organismul in perioada sarcinii, podoaba ta capilara va creste mai deasa si va capata o stralucire mai puternica. De-abia dupa nastere s-ar putea sa-ti cada parul, dar acest fenomen dureaza doar pana cand se regleaza din nou producerea de hormoni.

Nu e greu sa te ingrijesti atunci cand o sa fii mamica, doar trebuie sa ai putin mai multa atentie!

Taguri: ingrijirea fetei, ingrijirea in timpul sarcinii, parul, sarcina,