Dieta pentru par

Visezi sa ai parul sanatos, moale si stralucitor? Trebuie sa stii ca si obiceiurile tale alimentare influenteaza foarte mult acest aspect. Nu doar produsele de ingrijire profesionale iti pot oferi protectia de care ai nevoie pentru a avea un par precum vezi in revistele de moda ci si alimentele de zi cu zi.

Iata cam ce ar trebui sa mananci pentru a avea din nou un par stralucitor cu o culoare naturala vibranta. Asa ca din meniul tau zilnic nu trebuie sa lipseasca:

Oul – pentru ca galbenusul de ou este bogat in vitamina B8, dar contine si 2 antioxidanti, luteina si zeaxantina, care fac parte din familia carotinoidelor (beta-caroten).

Pestele – pentru ca contine zinc, fosfor, sulf si vanadiu, care favorizeaza cresterea si repararea tesuturilor, dar si a firului de par.

Sunca – acesta este alimentul cel mai bogat in vitamina B6, alaturi de ficatul de vitel si de miel. Aceasta vitamina este aliatul tau cel mai de pret daca vrei sa scapi de matreata.

Morcov – Vitamina A si beta-carotenul care se gasesc in morcov ii fac parul mai suplu si mai stralucitor.

Ciuperci – La capitolul vitamina B3 (care contribuie la sanatatea parului si a pielii), ciupercile nu se tem de nimeni. Ele sunt bogate si in fier, un nutriment care permite oxigenarea radacinilor capilare), zinc si seleniu.

Fasole – Aporturile sale in aminoacizi care contin in molecula lor un atom de sulf, precum cisteina si metionina, sunt indispensabile pentru fabricarea keratinei care compune 95% din par.

Taguri: alimente-sanatoase, dieta-pentru-par, par-sanatos,