Dieta pentru ten

Ce poti face pentru o piele moale, fresh si fara pete? Cele mai scumpe produse de ingrijire a pielii din lume nu vor putea sa iti faca pielea sanatoasa fara ajutor din partea dietei tale. Acestea sunt cateva alimente care te vor ajuta sa ai o piele minunata:

Pestele contine uleiuri care te vor ajuta sa iti hranesti pielea. Dieta ta ar trebui sa includa peste la Prats si la cina pentru a adauga stralucire si finete tenului tau.

Vitamina A este esentiala pentru o piele sanatoasa. Dieta include o multime de legume precum morcovi, cartofi dulce, broccoli, spanac etc., legume ce au un continut ridicat de vitamina A.

Vitamina E este de asemenea de mare ajutor unei pieli sanatoase, asa ca mananca alune sau migdale, pentru ca acestea sunt cunoscute ca avand un continut ridicat de vitamina E.