Forma corpului ne influenteaza sanatatea si nu numai

Te uiti in jur si iti dai seama ca aproape fiecare femeie are alta conformatie si o forma cu totul diferita a corpului. Cele dintre noi care au si cateva kilograme in plus, aceasta forma a corpului poate conta foarte mult pentru sanatate. Desi se stie ca atunci cand esti mai plinuta si ai cateva kilograme in plus sansele sa ai o inima bolnava sunt mai mari, putine dintre noi isi dau seama ca si alte parti ale corpului pot fi afectate.

Forma de mar VS. Forma de para

Atunci cand te uiti la corpul tau, il poti clasifica ca avand forma de mar sau forma de para, luand in calcul locul unde organismul tau depoziteaza excesul de grasime. Femeile care au corpul in forma de mar, vor observa ca primul loc unde incep sa se vada kilogramele in plus este abdomenul, in special in jurul stamacului si pieptului. Daca ai corpul in forma de para, inseamna ca excesul de grasime se depoziteaza mai jos de talie, pe solduri si pulpe.

Numeroase studii arata ca atunci cand grasime se aduna in jurul abdomenului, persoana in cauza este predispusa la diabet, boli ale inimii si hipertensiune. Acest tip de grasime este rezista efectului insulinei si din acest motiv femeile care au corpul in forma de mar fac mult mai usor diabet. De aici, se poate ajunge la probleme mai grave, ca cee cardiace sau hiertensiune. Pe de alta parte, femeile cu coapsele mari risca sa aiba circulatia sangelui nu tocami buna si probleme ortopedice. 

Daca vrei sa afli ce forma are corpul tau, ia in considerare urmatoarele sfaturi:

1. Analizeaza-te. Aseaza-te in fata unei oglinzi, de preferat dezbracata, uita-te atent la corpul tau si observa unde se depoziteaza grasimea in exces.

2. Masoara. Masoara-ti talia cu ajutorul unui metru, in timp ce respiri si dai aerul afara din organism. Pentru a fi sigura ca masuratoarea este corecta, nu trage de metru si nici nu apasa pe el. Sanatatea iti este pusa in pericol atunci cand dimensiunea taliei este mai mare de 84 centimetri. 

3. Raportul Talie-Solduri. Calculeaza raportul dintre dimensiunea taliei si cea a soldurilor. Masoara-ti talia unde e cea mai subtire si soldurile unde sunt cele mai late. Apoi imparte intre ele cele doua rezultate si vei afla raportul talie-solduri. Sa iti dau un exemplu: talia are 75 de centrimetri, iar soldurile 100 centrimetri, atunci raportul este de 1,3. Pentru a avea un corp sanatos, trebuie ca acest raport sa se situeze sub 2.

Asadar, forma corpului iti poate influenta sanatatea, mai ales daca nu ai grija de proportiile tale si tinzi sa devii obez. Gabdeste-te mereu sa arati bine, mai ales ca asta iti afecteaza si starea mentala. Vestea buna e ca persoanele care au corpul in forma de mar, prima data slabesc la abdomen si astfel riscurile de imbolnavire scad.

Taguri: forma-de-mar, forma-de-para, slabit, solduri, talie,