Pasi catre o piele fara celulita

Formele perfecte, unduitoare, cu piele neteda si stralucitoare, sunt ceea ce iti doresti. le poti avea urmand sfaturile Amelie pentru un corp frumos.

Lasa pielea sa respire incepandu-ti diminetile cu exercitii de intindere si respiratie, pentru a permite oxigenului sa ajunga si sa hraneasca tesuturile. Apoi periaza-ti corpul cu o perie uscata, cu miscari blande, ascendente, de la talpi si glezne in sus, spre abdomen si stomac, apoi spatele si bratele. Astfel, indepartezi pielea uscata si des-cuamata pe portiuni, facand loc spre suprafata celulelor tegumentare noi si stimuland regenerarea pielii.

Da jos celulita, acele depozite adipoase inestetice. Efectul ei este si mai neplacut atunci cand e dubla-ta de retentia hidrica. Ca sa elimini apa din tesuturi, mananca salata de papadie – este buna la gust si un excelent detoxifiant – sau ia suplimente din plante cu acelasi efect.

Exfolierea este extrem de importanta. Ea te ajuta sa scapi de stratul de celule moarte de la suprafata pielii, pregatind-o pentru o absorbtie mai buna a produselor anticelulitice. Exfolierea se poate face prin gomaj mecanic (periere uscata sau produse cu granule) sau peeling (exfoliere chimica). Exfoliantele pentru corp contin granule ceva mai mari decat cele pentru fata si au un efect maxim dupa baie, cand pielea este umeda. Insista pe zonele uscate si as-pre, cum sunt calcaiele, genunchii, coatele. Poti sa-ti faci propriul produs de gomaj acasa, din za-har brun si ulei de masline.

Transpiratia te ajuta sa elimini toxinele. Zece minute de sauna pe saptamana te ajuta sa scapi de toxine; aburul fierbinte imbunatateste circulatia la nivelul pielii, regenerand-o. Daca nu ajungi la sauna, o baie fierbinte are acelasi efect benefic – iti curata pielea de impuritati, dandu-i o culoare roz stralucitor. Toarna in apa cateva picaturi de ulei esential de levantica sau saruri de baie.

Un regim echilibrat inseamna un corp frumos si sanatos. Adopta o dieta cat mai variata, cu multe legume si fructe proaspete. Sfecla rosie, ridichile, anghinarea, varza, broccoli sunt radacinoase excelente pentru detoxifiere; pune-le cat mai des in salate. Consuma mai putina sare si bea mai multa apa! Stim ca ai auzit asta de sute de ori, dar o data in plus nu face rau nimanui: doi litri de apa pe zi te ajuta sa-ti „speli“ organismul de toxine si sa dai stralucire pielii. Ajuta-ti corpul cu exercitii de tonifiere zilnice (semi-ghemuiri, semi-flotari, extensii etc.).

Contin substante care stimuleaza microcirculatia din zona si elimina apa din tesuturi, netezind si tonifiind pielea si stratul adipos. Efectul lor este mai rapid in combinatie cu un masaj anticelulitic realizat de specialist, dar mai ales concomitent cu toate celelalte masuri impotriva celulitei enumerate mai sus. Aplica produsele seara, dupa baie/dus, pe pielea curata (dupa gomaj).

Taguri: celulita, exfoliere, masaj-anticelulitic, transpiratie,