10 lucruri pe care trebuie sa le stii despre stres

La ora actuala stresul este, din pacate, o realitate ce isi face simtita din plin prezenta in viata omului modern. El este una dintre principalele “pietre de incercare” ale medicinei contemporane (in special occidentale).

De altfel, stresul este poate principalul responsabil pentru aparitia si dezvoltarea unei ramuri noi, speciale a medicinei, numita medicina psihosomatica.

Din punct de vedere medical, stresul actioneaza pe multiple planuri ale organismului, influentand in mod considerabil in rau starea noastra de sanatate, mai ales cand el este trait de noi in mod continuu, zi de zi, o perioada indelungata de timp.

Insa starea noastra de sanatate nu este singura victima a stresului. Efectele lui nocive se extind pe toate nivelurile fiintei: fizic, psihoemotional, mental, spiritual.

In viata ne confruntam cu diferite situatii mai mult sau mai putin stresante. Insa atitudinea noastra fata de aceste situatii este cea care determina in final raspunsul nostru la stres.

Pentru a putea actiona in directia eliminarii stresului, este necesar sa realizam cativa pasi esentiali care constau in identificarea si constientizarea situatiilor stresante pentru noi, a atitudinii noastre fata de ele si a modului nostru specific de a raspunde la stres.

Lucrarea de fata este, inainte de toate, un ghid practic la indemana tuturor celor care doresc sa previna si sa gestioneze cu succes stresul, indiferent care ar fi cauza sau natura sa.

Pagini: 79

Pret: 15 lei

Editura: Anima Animus

Sursa info & foto: daopsi.ro

Taguri: 10-lucruri-pe-care-trebuie-sa-le-stii-despre-stres, combate-stresul, Editura-Anima-Animus, Julia-Koloszvari, Mihai-Jitian, stres,