Cum sa ne stimulam sistemul imunitar

Zi de zi, organismul nostru este supus agresiunilor stresului si factorilor de mediu. Pentru contracararea acestora, medicii si nutritionistii recomanda adoptarea unor obiceiuri de viata sanatoase si a unei diete echilibrate, din care nu trebuie sa lipseasca cerealele integrale, fructele si legumele.

Prebioticele si probioticele, suplimentele alimentare extrase din plante au, la rindul lor, un efect benefic asupra sistemului imunitar, care ne apara de actiunea agentilor nocivi. Meniurile si sfaturile practice din acest volum ne ajuta sa asiguram buna functionare a sistemului imunitar si sa renuntam la obiceiurile alimentare incorecte, pentru a fi mereu in forma si a preintimpina aparitia bolilor.

Cuprins:

Rolul alimentatiei in functionarea optima a sistemului imunitar 

Fibrele alimentare si prebioticele 

Suplimentele naturale si sistemul imunitar: Ginseng, Ginkgo biloba, Echinacea

Alimente bogate in antioxidanti

Cele mai bune legume

Cele mai bune fructe

Cele mai bune uleiuri

Cerealele integrale

Cum alegem vitaminele

 Cum alegem iaurtul

Editura Polirom

248 pagini

24,95 lei.

Lectura placuta!

Sursa info: librarie.net

Taguri: cum-sa-ne-stimulam-sistemul-imunitar, editura-polirom, Sanatate, sanatatea-sistemului-imunitar, sistem-imunitar,