Slabesti mancand

In ultima vreme, femeile au devenit foarte interesate de felul in care arata si implicit de ceea ce mananca, pentru ca au ajuns la concluzia ca frumusetea exterioara este reflectia felului in care se hranesc. Astazi iti vom prezenta cartea Slabesti mancand, scrisa de dr. Gabriela Man. Slabesti mancand? Da, da! Este cea mai mare greseala si este chiar “cheia esecului” sa crezi ca poti slabi sanatos si fara repercusiuni ulterioare, infometandu-te. 

Autoarea (a absolvit Facultatea de Medicina din cadrul Universitatii de Medicina si Farmacie din Cluj-Napoca . A lucrat in cadrul sistemului de sanatate, iar din 1996 – pe piata farmaceutica.) iti propune nu doar o banala reteta de slabire, ci un mod de viata care include o schimbare radicala a alimentatiei si te va ajuta sa te raportezi pozitiv la propria persoana si la cei din jur. Vei vedea ca imposibilul poate deveni posibil: vei slabi mancand din ce in ce mai bine si, ceea ce este si mai important, iti vei putea mentine toata viata greutatea dorita si starea optima de sanatate.

Statistici recente au demonstrat ca noua din zece persoane cu obezitate sunt rezistente la insulina. De aceea, pentru pentru a scapa de surplusul ponderal si pentru a ne imbunatati starea de sanatate trebuie sa scadem rezistenta la insulina.

Cea mai simpla, mai sanatoasa si mai placuta modalitate de a contribui la scaderea rezistentei la insulina prin dieta este reprezentata de alimentatia bazata pe utilizarea indicilor glicemici. Regimul nu implica restrictii din punct de vedere al aportului caloric – nu exista riscul adaptarii metabolice. Vestea buna este ca  greutatea obtinuta in etapele de slabire si diversificare se mentine fara eforturi!

Cartea Slabesti mancand iti ofera informatiile necesare pentru a te hrani corespunzator, dar in acelasi timp si sa slabesti. Astfel, vei reusi sa cresti energia organismului pe parcursul intregii zi – nu se mai produc hipoglicemiile repetate din alimentatia bogata in amidon si zahar, ceea ce conduce la optimizarea nivelului energetic. Fara acele hipoglicemii dispar: somnolenta de dupa masa, iritabilitatea, poftele diverse (in special pentru dulciuri) etc.

Slabesti mancand este un ghid de sanatate, disponibil la Editura Polirom, la pretul 24.90 lei si poate fi comandat online. In cele 248 de pagini vei gasi informatii utile pentru sanatatea ta si a familiei tale.

Lectura placuta!

Sursa info & foto: buybooks.ro

Taguri: editura-polirom, gabriela-man, nutritie, Sanatate, slabesti-mancand,