Exercitii Kegel, pentru un orgasm cat zece!

Daca intampini probleme in timpului actului sexual si simti ca orgasmul e la mile departare de tine, poti incerca sa faci exercitii Kegel care cu siguranta iti vor fi mai mult decat folositoare.

Ia o pauza din tot ceea ce faci si incearca sa iti descoperi muschii cu care vei lucra acest tip de exercitii. Contracteaza-ti usor muschii din zona vaginala si vezi daca in timp ce faci asta, simti cum ti se contracta si muschii din zona anusului. Daca ai reusit, esti pe drumul cel bun. Daca esti confuz, mergi la baie si in timp ce urinezi, opreste-te pentru o clipa  si fii atent la muschii care te ajuta sa faci asta. Dupa a doua incercare vei sti cu siguranta ce inseamna exercitiile Kegel: contractii si reprize de contractii ale muschilor, care pot fi facute oriunde, pe furis, sau nu, pentru ca nimeni nu isi va da seama ce lupta se da in organismul tau.

Exercitiiel Kegel se adreseaza persoanelor care sufera de incontenta urinara, uscare vaginala si alte simptome care fac din actul sexual ceva deranjant, anost. Facandu-ti un program din asta, vei observa o imbunatatire a vietii tale sexuale: intarirea muschilor vaginali, aparitia unor senzatii noi, excitatie marita, aparitia si prelungirea orgasmului, aparitia unei sensibilitati mai mari ceea ce duce la o placere extraordinara si conturarea altor avantaje sexuale pentru tine si partenerul tau. Muschii pelvini vor fi mai puternici, ceea ce inseamna ca aparitia orgasmului este favorizata si in acelasi timp tu poti incerca sa iti controlezi muschii astfel incat sa ai parte si de orgasme ejaculatorii.

Prin exercitii zilnice muschiul Pubo-coccigian va fi mai usor de controlat si tu vei fi o adevarata amfitrioana pentru cel cu care iti imparti patul.

Iti voi povesti cat de curand, care sunt etapele acestui exercitiu si vom descoperi impreuna si alte beneficii care ne vor face sa ne simtim ca in paradisul placerilor.

Taguri: exercitii-Kegel, orgasm, sex, viata-sexuala,