Fitness pentru bebelusi

Cu toate ca poate suna ciudat, dar si bebelusii au nevoie de fitness. Poate nu din aceleasi motive ca si adultii, dar cu siguranta au nevoie de miscare. Corpul unui bebelus este in plina dezvoltare si, in consecinta, muschii si articulatiile acestuia sunt foarte flexibile, ceea ce permite o paleta larga de miscari. Acest efort la care il vei supune va avea un dublu efect: o crestere armonioasa si un somn bun, pe durata intregii nopti.

Numarul de exercitii poate fi foarte variat. Aproape fiecare miscare poate fi transformata intr-un exercitiu de fitness, care garanteaza o dezvoltare sanatoasa a musculaturii si a structurii osoase. Spre exemplu, picioarele pot fi miscate in fata si inapoi, in vreme ce bebelusul este intins pe spate. Acest exercitiu accelereaza circulatia sangelui si este o practica foarte indicata pentru functionarea buna a inimii. Stilul “bicicleta” este de asemenea un exercitiu benefic pentru bebelusul care va intensifica circulatia sanguina, iar copilul va fi mai cald pentru un timp.

Un alt exercitiu consta in miscarea bratelor. Este foarte relaxant si garanteaza aportul constant de portii sanatoase de oxigen de care un nou-nascut are atata nevoie. Specialistii sustin ca miscarea verticala si succesiva sau simultana a bratelor joaca un rol important pentru functiile creierului bebelusului. Pe deasupra, in urma acestor miscari, bebelusul tau va avea un somn linistitor si profund.

Masajul de fitness, dupa baita, este foarte prielnic si, de asemenea, extrem de placut atat pentru copil, cat si pentru mamica. Dupa baita, imbina cele doua exercitii de mai sus, maseaza-l usor pe spate si vei observa cum adoarme instantaneu.

Cu ajutorul acestor exercitii simple, iti vei ajuta bebelusul sa aiba o crestere armonioasa dar te vei ajuta si pe tine, pentru ca te va ajuta foarte mult in stabilirea unui tipar de somn.

Taguri: bebelus, copil, exercitii-fizice, fitness-pentru-bebelusi,