Greturile, un lucru normal?

Atunci cand suntem insarcinate, ne asteptam la bine-cunoscutele “greturi matinale”. Este adevarat, senzatie de greata este foarte intalnita in randul tuturor femeilor insarcinate. Dar acest lucru nu inseamna ca acest lucru ar trebui sa fie trecut cu vederea atat de usor. Medicul tau ginecolog ar trebui sa fie informat in permanenta in legatura cu aceasta problema si mai ales de frecventa lor. Daca senzatia de greata este foarte frecventa si este insotita de varsaturi, medicul tau ginecolog trebuie sa stie neaparat despre acest lucru. In niciun caz nu trebuie sa te alarmezi, dar varsaturile nu trebuie tratate cu nepasare.

Ceea ce o sa iti zica medicul ginecolog este mai mult ca sigur ca alimentatia ta nu este chiar cea mai potrivita pentru aceasta perioada din viata ta. Astfel, vei trebui sa mananci mai sanatos si mai potrivit noului tau statut. Incearca sa mananci mai multe legume, fainoase si cel mai important, lapte. Trei pahare de lapte pe zi o sa te ajute foarte mult, datorita tuturor elementelor nutritive pe care le contine. Avand varsaturi, organismul tau nu mai retine vitaminele si celelalte substante nutritive necesare. Laptele este o sursa inepuizabila de elemente nutritive, continand vitaminele din familia B (B1, B2, B9, B12), vitamina, vitamina D necesara pentru fixarea calciului, minerale (calciu, fosfor, magneziu, potasiu) si oligoelemente (iod, zinc, seleniu, crom, cupru, fluor, mangan). Incearca laptele UHT pentru ca asa vei fi sigura ca te bucuri de toate aceste elemente.

Greturile sunt ceva normal, dar pentru siguranta nu uita sa iti consulti medicul in legatura cu ele. Mai ales, daca te simti si foarte obosita si ti-e greu sa mananci anumite lucruri care stii ca o sa iti faca bine.

Taguri: femeie-insarcinata, greturi, lapte, varsaturi, vitamine,