Salteaua, inamicul somnului

Dormitul pe o saltea nepotrivita poate provoca o serie de probleme (insomnie, iritabilitate, anxietate, dureri ale coloanei, gatului si spatelui), care iti pot afecta activitatea de a doua zi sau chiar intreaga viata. De aceea, e foarte important ca salteaua sa indeplineasca o serie de conditii:

– Sa sustina corect corpul si coloana vertebrala, pentru a preveni problemele legate de spate (dureri de gat, rinichi sau coloana). De asemenea, ar trebui sa previna durerile articulare si sa relaxeze intregul corp, eliberand tensiunea din muschi.

– Sa se adapteze formei si greutatii corpului. Pentru un somn bun, ai nevoie de o saltea care sa nu creeze puncte de presiune asupra coloanei (asta inseamna sa ia forma corpului tau). Astfel, nu te mai rasucesti in somn pentru a-ti schimba pozitia, deoarece presiunea e distribuita egal, in intregul corp. Cand stai pe spate, mana trebuie sa treaca pe sub zona lombara, iar cand stai pe o parte, umerii si soldurile trebuie sa se afunde in saltea, eliminand tensiunea musculara si mentinand dreapta coloana.

– Sa fie antialergena. Numarul persoanelor alergice este in crestere, iar una dintre cele mai frecvente cauze ale alergiilor in spatii inchise e prezenta acarienilor. Locul de origine al acestora este in saltele, deoarece aici au cele mai bune conditii pentru supravietuire: caldura, umiditate si mancare. Alege o saltea tratata special, care te protejeaza de alergeni.

– Sa permita aerului si caldurii sa circule. Materialul din interiorul saltelei trebuie sa permita pielii sa respire in timpul somnului, regland temperatura corpului si prevenind transpiratia. Asadar, salteaua trebuie sa aiba o compozitie speciala, care permite un flux cat mai mare de aer si, constant, previne umiditatea si mentine caldura. Saltelele umede si reci provoaca organismul sa consume mai multa energie pentru a se incalzi, diminuand calitatea somnului.

– Sa fie protejata impotriva depunerilor de praf. O saltea buna te fereste de acumularile de praf cauzate de energia electrostatica, cauzata de diferite obiecte ce produc unde electromagnetice: televizor, radio, liniile de curent electric. Materialele textile combinate cu fibre de carbon blocheaza undele electromagnetice si previn acumularea de energie electrostatica.

– Sa fie ecologica. Multe dintre materialele moderne sunt poluante si pot contine chiar substante daunatoare pentru organism. Salteaua trebuie sa indeplineasca standardele ecologice pentru industria materialelor textile.

Taguri: dormitor, greutatea-corpului, saltea, somn,