5 pasi pentru a preveni cancerul la san

Cancerul la san este o boala necrutatoare. Cu toate implicatiile fizice si psihice pe care cancerul la san le are, evitam sa discutam aceste probleme. Din frica sau pudoare, nu toate femeile sunt corect informate despre modalitatile de prevenire si tratare a cancerului de san. Desi este un subiect foarte vast, care nu poate fi tratat cu usurinta sau intr-un mod expeditiv, astazi m-am gandit sa va spun care ar fi cinci modalitati simple de prevenire a cancerului la san.

Sfatul 1 – Mentine o greutate constanta. O greutate constanta poate sa te ajute sa iti menti un nivel al sanatatii ridicat. Luarea in greuatate la varsta de 30-40 de ani s-a demonstrat ca este un factor ce poate provoca cancerul la san. Cu cat inaitam in varsta, cu atat suntem mai predispuse la ingrasare. Iar luarea in greutate are un efect negativ asupra sanatatii noastre.

Sfat 2 – Alimentatie sanatoasa. O alimentatie sanatoasa pe tot parcursul vietii previne imbalnavirea prematura a organismului. Consumul de alimente sanatoase, limitarea consumului de alcool sau a exceselor de orice fel, sportul sunt cele mai bune metode de a avea un corp si o minte sanatoasa.

Sfat 3- Controlul periodic. O ecografie la san in fiecare an, palparea sanilor si la primul semn de neliniste consultarea unui medic specialist sunt cele mai bune metode aplicate pentru descoperirea in timp util a cancerului la san.

Sfat 4 – Incepe la timp. Noi, feneile suntem predispuse la aparitia cancerului de san inca de la frageda varsta de 20 de ani. Astfel, este bine sa ne palpam sanii periodic si in cazul in care simtim noduli sau avem un disconfort pe care nu ni-l explicam, cu atat mai mult daca avem in familie cazuri de cancer, este bine sa mergem la un consult mediacal de specialitate. Nu trebuie sa ne fie teama sau rusine – este normal. Chiar daca intuitia noastra nu ne-a fost de ajutor si s-a dovedit o alarma falsa, mai bine sa fim prevazatoare decat inconstiente. A preveni este mai bine decat a trata, nu?

Sfat 5 – Atentie la haine. Hainele stranse pe corp, in special in zona sanilor pot, in timp, determina aparitia cancerului la san. Sutienul sau bluzele care ne strang corpul impedica circulatia sangelui la un nivel optim. Astfel, odata cu inaintarea in varsta, femeile sunt din ce in ce mai predispuse la cancerul de san. Astfel, daca puteti si nu sunt obligate, incercati sa aveti tinute cat mai lejere – bluze mai largi, purtate fara sutien. In 1954, un studiu realizat in America de Nord a relevat niste cifre ingrijoratoare – 3 din 4 femei care poarta sutien in fiecare zi au fost cotate cu sanse de 80% de aparitie a cancerului la san. In schimb, doar 1 din 168 de femei care nu au purtat sutien au dezvoltat odata cu inaintarea in varsta cancer la san. O statistica ingrijoratoare, nu?

Taguri: cancer, cancer-la-san, ecografie-mamara, Femei, noduli, noduli-la-san, preventie, Sanatate, tratament,