7 pasi pentru a slabi mai repede

In ziua de astazi sunt promovate tot mai mult o serie de tratamente miraculoase care garanteaza rezultate pe masura, fara ca tu sa faci vreun efort. Adevarul este pe la mijloc: daca iti doresti foarte mult sa slabesti sau pur si simplu sa te mentii in forma, va trebui sa recurgi la un stil de viata sanatos si la un regim alimetar echilibrat.

Exista insa sfaturi care chiar dau rezultate si care te pot ajuta sa iti sculptezi silueta dupa bunul tau plac. Amelie.ro iti pune la dispozitie cateva dintre aceste sfaturi, sperand ca tu sa constientizezi utilitatea lor.

1. In cazul in care nu te poti abinte sa nu consumi sucuri, poti incerca trucul urmator: umple un pahar cu varianta light a sucului respectiv, iar apoi adauga si varianta normala. Gustul va fi mult mai apropiat de ceea ce cauti si vei remarca chiar si o scadere considerabila a numarului de calorii.

2. Incearca, pe cat posibil, sa renunti treptat la consumul de paine. Tot ce iti doresti esti o masa cu mai putin calorii, nu-i asa?

3. Frigiderul tau ar trebui sa fie ‘populat’ de tot mai multe verdeturi si leguminoase, mai ales ca se apropie si sezonul care iti permite sa faci acest lucru. O explozie de ‘verde’ este tot ceea ce ai nevoie pentru o masa cu adevarat sanatoasa si slaba in calorii.

4. Daca observi ca incepi sa pui la loc kilogramele de care ai reusit, cu greu, sa te debarasezi, nu dispera. Analizeaza atent programul tau alimentar si vezi ce nu ii prieste siluetei tale. Nu trebuie sa recurgi la un regim drastic, care se va dovedi a fi mai mult daunator pentru sanatatea ta.PS: chiar nu va trebui sa renunti la tableta zilnica de ciocolata, daca regimul tau alimetar va fi, in general, unul echilibrat.

5. In cazul in care nu poti renunta absolut deloc la acea mancare despre care stii prea bine ca ingrasa, poti reduce portia la jumatate. Peste o vreme, incearca sa reduci din nou portia. Procesul poate continua in acest ritm. Rezultatele vor fi pe masura asteptarilor.

6. Consuma fructe cat mai des si asigura-te ca in fiecare zi vei avea macar un fruct de care sa te bucuri. Auzim tot mai des expresia “Am pofta de ceva dulce” … Fructele reprezinta cea mai buna rezerva de vitamine si de energie,fiind mult mai sanatoase decat o prajitura cu foarte multe calorii, frisca si ciocolata.

7. Daca obisnuiesti sa vii acasa tarziu din cauza programului mult prea incarcat si sa te infrupti cu tot ceea ce ai in frigider, atunci incearca sa eviti pe cat posibil bucataria. Incearca sa uiti de aceasta ‘obsesie’ a ta, pentru ca totul poate fi controlat, trebuie sa existe doar un dram de vointa.

Taguri: 7 pasi pentru a slabi mai repede, cum sa slabesti rapid, slabeste rapid, tratamente-anticelulitice,