Ai grija de inima ta!

Alimentatia nesanatoasa, obezitatea, tutunul sau o activitate extrem de solicitanta, pana la epuizare, sunt factorii care declanseaza o serie larga de boli cardiovasculare. Astfel, in fiecare minut, in lume, un om face un infarct, iar dintre toate statele europene, Romania se pare ca inregistreaza inca cea mai ridicata rata de mortalitate din cauza bolilor de inima.

Ritmul cardiac accelerat, de peste 80 de batai pe minut, reprezinta un factor de risc la fel de grav precum excesul de alcool sau obezitatea. Specialistii spun ca un ritmul cardiac crescut nu este intotdeauna o dereglare. Uneori poate fi vorba de o adaptare in cazul bolnavului care sufera de insuficienta cardiaca si muschiul inimii nu poate pompa cantitatea de sange necesara cu 70 de batai pe minut, intrucat inima lui trebuie sa bata de 90 de ori pe minut ca sa trimita cantitatea de sange necesara. Alteori, in cazul celor cu afectiuni coronariene, frecventa cardiaca mare genereaza traume si este necesar un tratament de scaderea ritmului. De cele mai multe ori, un ritm accelerat este semnul unei afectiuni tiroidiene sau cardiace.

Aritmia sau ritmul neregulat al inimii se manifesta prin palpitatii, dureri in piept, greutate in respiratie, si oboseala accentuata.De cate ori inima bate prea repede, imbatraneste inainte de vreme. Una din cele mai grave aritmii, care ucide cei mai multi oameni, este tahicardia ventriculara, in timp ce fibrilatia ventriculara, poate genera stop cardiac, caz in care defibrilatorul este singura sansa a pacientului. In acest sens, specialistii cardiologi te sfatuiesc sa nu neglijezi aritmia si sa afli cat mai repede cauza pentru a primi tratamentul adecvat.

Cercetatorii nu au descoperit inca toate cauzele pentru care ritmul cardiac se modifica de-a lungul anilor, dar au gasit o serie de modalitati pentru scaderea lui. Astfel este de retinut faptul ca un ritm cardiac scazut, de pana la 60 de batai pe minut, prelungeste viata si mentine inima sanatoasa.

Gimnastica usoara si plimbarile lungi in aer liber, practicate in mod regulat, sunt cele mai bune metode pentru a-ti pastra inima tanara. Renuntarea la fumat, consumul moderat de cafea si vin, dar si alimentatia sanatoasa sunt cateva masuri deosebit de eficiente, pe care le poti lua pentru a te proteja de afectiunile cardiace. Totodata, cere-i medicului de familie, ori de cate ori ai ocazia, sa iti verifice ritmul inimii si invata de la el cum sa iti ei pulsul periodic, pentru a preveni aparitia bolilor cardiace.

Taguri: afectiuni-cardiovasculare, Alimentatia nesanatoasa, aritmie, epuizare, Gimnastica usoara, obezitate, plimbari, tutun,