Alege sa faci sport!

Desi constientizam ca sportul ne face bine si ne ajuta sa ne mentinem in forma, nu reusim de multe ori sa facem sport pentru ca nu avem destula vointa. Ti se intampla sa te trezesti cu dorinta de a face sport. Te duci si faci jogging. O data. Esti multumita cu acest rezultat, simti cum ti s-a depus masa musculara, ai facut febra musculara si nu mai ai vointa neesara sa continui si a doua zi. In cazurile cele mai fericite, o sa faci sport toata saptamana si apoi renunti oricum. De ce? Pentru ca nu iti face placere.

Cel mai bine e sa incepi sa practici un sport inca de cand esti mic copil si apoi cu siguranta iti va fi mult mai usor sa faci sport. Ce este un obicei in copilarie, cand vei creste va fi ca un fel de regula. Din pacate insa, la noi nu exista “traditia sportului/miscarii” si astfel sunt putini cei norocosi care se obisnuiesc cu exercitiile fizice de mici.

Din acest motiv, trebuie sa ne fortam sa facem sport si sa facem miscare. Sunt diverse modalitati sa te convingi pe tine insati ca trebuie sa faci sport: 

1. Unul dintre aceste motive e sa iti faci abonament lunar la o sala de fitness. In general, atunci cand stii ca ai platit ceva, psihologic vorbind esti mult mai motivat sa faci acel lucru. Simti ca esti mult mai indatorat si pentru simplu fapt ca sunt bani munciti de tine. Dar nici asta nu e un motiv suficient de bun. Incepi sa lipsesti, iti spui ca nu azi, maine va fi o zi mai buna. Si chiar daca simti ca organismul tau are nevoie de miscare, nu te duci la sala, poate doar o data pe saptamana si chiar si mai rar. Sunt cazuri, si nu putine, de femei care isi fac abonament pe tot anul si dupa 4-5 luni renunta. Chiar daca te suna managerul, tot nu te mai duci. De ce? Simplu: pentru ca nu iti face placere.

2. Alta metoda e sa alegi sa faci un sport care te poate ajuta si in viata de zi cu zi. De exemplu, dansul. Tot ce inveti la cursurile de dans le poti aplica in discoteca sau la petrecerile la care mai mergi. De ce, ii poti pregati iubitului tau un adevarat rasfat, unde vedeta sa fii chiar tu.

3. Daca nu iti permiti sa mergi la sala sau sa te inscrii la cursuri de dans, momentan, exista o alta varianta. Fa exercitii fizice la tine acasa. Cat timp te uiti la televizor, inainte sa duci la culcare sau chiar atunci cand mai faci cate ceva in casa. Ce motivatie iti trebuie care sa te “impinga” sa faci aceste exercitii? Uita-te cand mergi pe strada la femeile care arata foarte bine si iti vei dori sa arati si tu ca ele.

4. E din ce in ce mai cald afara. Ne imbracam cu mai putine haine si tot mai multe parti ale corpului sunt expuse: picioarele, mainile, abdomenul. Gandeste-te ca ai putea avea complexe daca iubitul tau te-ar compara cu cineva care arata mai bine. Nici tu nu te vei simti la fel de bine in pielea ta daca observi un strat de celulita sau putina grasime care nu este deloc estetica. Daca tot nu ai destula vointa sa faci exercitii acasa singura, mai exista o solutie. Exista exercitii special create pentru cuplu, sa lucrati impreuna.

In concluzia, motivatia vine din interior ajutata de cativa factori externi. Alege sa practici un sport care sa iti faca placere, sa te relaxeze, sa iti dezvolte spiritul de competitie si sa nu il practici sigura. Astfel, te vei simti si bine si vei arata si minunat!

Taguri: dans, gimnastica, sala, Sport,