Antrenament de vedeta

Care este ideea ta de corp perfect? Ma indoiesc ca are forma de para, mar, rigla sau clepsidra. Aceasta idee de fruct sau de obiect fara viata nu poate reprezenta catalizatorul ambitiei tale de a te face sa te trezesti dis-de-dimineata pentru a executa o serie de exercitii fizice.

Vrei corpul esentialmente atletic al Madonnei? Dar trupul de dansatoare al lui Naomi Watts? Sau aspiri la corpul de vedeta de cinema zvelt, dar voluptos, al lui Demi Moore? Trezeste-te! Nici ele nu s-au nascut cu aceste siluete; au muncit pentru a le avea.

Demi Moore, o constitutie endomorfa de tip clepsidra, este sexy si voluptoasa, dar avea forme plinute si a trebuit sa mai redistribuie o partea din masa corporala. Demi stia ca o parte din munca sa de actrita consta in incercarea de a se potrivi din punct de vedere fizic cu rolurile din film. Spre deosebire de alte actrite care joaca un anumit rol, se stie ca Demi Moore se transforma, isi reinventeaza si isi remodeleaza fizicul in mod regulat.

Ai vazut cum corpul ei a evoluat de la tipul musculos din G.I. Jane la cel voluptos din Striptease si la cel foarte subtire din Charlie’s Angels: Full Throttle, fara sa mai mentionam constitutia echilibrata si atletica pe care o avea cand a pozat goala pe coperta revistei Vanity Fair, in cel de-al treilea trimestru de sarcina. Dupa nastere, Demi s-a dedicat arderii grasimilor acumulate in timpul sarcinii (desi nu erau prea multe intrucat ea a ramas activa in tot acest timp). Si-a dorit sa isi defineasca mai bine talia si pentru aceasta, a hotarat sa isi accentueze umerii, creand forma literei V.

Demi a facut sedinte de forta si cardio intense, in mod regulat. Pentru a-si mentine interesul si pentru a evita plicitiseala, monotonia unei rutine zilnice, a explorat toate posibilitatile pe care i le ofereau mediile exterioare la care avea acces. De la mersul prin zapada in timpul iernii pana la traversarea raurilor in timpul verii, Demi s-a asigurat ca activitatile fizice erau in acelasi timp si amuzante. De fapt, si-a implicat adesea prietenii, facand din exercitiile fizice activitati de grup caracterizate atat de transpiratie, cat si de rasete!

Taguri: antrenament, Antrenament de vedeta, Demi-Moore,