Aqua Jogging

“Aqua-jogging” (jogging in apa) este un sport care este practicat de tot mai multa lume. De ce? Raspunsul este simplu – este mult mai placut, arde mai multe calorii, si este ideal inclusiv pentru femeile insarcinate.

Aceasta practica sportiva nu este noua deloc. Ea a fost folosita initial pentru recuperarea atletilor raniti in anii ’80. De atunci, sportivi de elita au urmat aceasta metoda si s-au declarat extrem de multumiti de rezultate.

Mai mult decat atat, metoda este excelenta atat pentru a te mentine in forma dar si pentru a-ti sculpta trupul. Una dintre femeile cele mai frumoase din lume, actrita Jennifer Aniston a declarat intr-un interviu ca alearga in piscina timp de 15 minute, acesta fiind secretul siluetei ei.

In apa se lucreaza mult mai greu decat pe uscat si se consuma mai multa energie. Specialistii sustin ca o persoana care face jogging obisnuit, arde pana la 8 calorii pe minut, in timp ce o persoana care face aqua-jogging, arde pana la 11,5 calorii in acelasi timp.

Jogging-ul in apa se face intr-un bazin suficient de adanc pentru ca picioarele sa nu atinga fundul lui. In timp ce o centura gonflabila este purtata pentru a impiedica trupul sa se scufunde. Si ceea ce e minunat este ca oricine poate practica acest sport, chiar si cei care nu stiu sa inoate.

Taguri: aqua-jogging, gimnastica-in-apa, jogging,