Autosugestie
Relaxarea poate fi doar o chestiune de autosugestie. Nu stiu daca ai incercat vreodata, dar metoda inducerii unei stari de bine chiar functioneaza.
In metoda de relaxare conceputa de Schultz un astfel de exercitiu de autosugestie ar suna asa:
“Acum eu ma relaxez si ma linistesc…bratele mele se relaxeaza si se incalzesc…bratele mele sunt complet relaxate si calde…picioarele mele se relaxeaza si se incalzesc…picioarele mele sunt complet relaxate si calde…trunchiul meu se relaxeaza si se incalzeste…trunchiul meu este complet relaxat si cald…gatul meu se relaxeaza si se incalzeste…gatul e complet relaxat si cald…fata mea se relaxeaza si se incalzeste… fata mea e complet relaxata si calda, ..am o stare de liniste placuta…adanca…deplina…”
Incearca si tu un astfel de exercitiu de autosugestie si starea ta de incordare se va diminua.
Taguri: autosugestie, metoda-de-relaxare, metoda-de-relaxare-Schultz, Relaxare,
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
- 20 de ani de Ewopharma in Romania In cadrul unei conferinte de presa care a avut loc...Citeste tot »
- Diptyque exclusiv in Romania la Beautik Haute Parfumerie Paris 1961 – Uniti prin pasiune si creativitate 3 artizani...Citeste tot »
- Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex...Citeste tot »
| A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z |
Arhiva Amelie pe ani: 2012 2011 2010
