Cocktail de sanatate

Toamna este anotimpul fructelor si acest lucru a inceput deja sa se reflecte in piete. Mere, pere, gutui, struguri si prune ocupa acum tarabele, detronand fructele exotice care abia se mai zaresc pe ici pe colo. Stiai ca toate acestea sunt un adevarat cocktail de sanatate?

Strugurii

Boabele si sucul de strugure au urmatoarele efecte:

-depurativ-detoxifiant (diuretic, laxativ), alcalinizant, fiind folosite in afectiuni reumatismale, metabolice (guta), litiaze biliare si urinare, in constipatie;

-stimuleaza secretiile biliare si peristaltismul, imbunatatind digestia;

-fluidizeaza sangele si normalizeaza nivelul TA;

-scad nivelul colesterolului din sange; de asemenea folosite in hipercolesterolemii, ateroscleroza;

-au efect tonic asupra sistemului nervos (prin vitamina B), remineralizant, antiinflamator. Sunt recomandate in anemii, astenii, stari de convalescenta, afectiuni hepatice, surmenaj.

Merele

 Beneficiile merelor:

- curata dintii si intaresc gingiile;

-scad nivelul colesterolului;

-detoxifica organismul si au proprietati antivirale;

-merele previn constipatia, deoarece ajuta in procesul digestiei;

-un mar mare ofera aproape 30% din cantitatea minima de fibre care trebuie consumata zilnic.

Gutuile

Despre gutui:

-fructul contine vitaminele A, B1, B2, B3, B6, E, calciu, fosfor, fier, potasiu, sodiu si este bogat in acid citric si pectina;

-supranumita si “marul de aur”, gutuia combate si previne o serie de afectiuni precum tensiunea arteriala, anemia, lipsa poftei de mancare. Este buna pentru ficat, pancreas, dar are si un efect benefic asupra psihicului.

Prunele

 Beneficiile prunelor:

-regleaza tranzitul intestinal;

-imbunatatesc functionarea ficatului si a pancreasului;

-amelioreaza durerile reumatice;

-elimina toxinele din organism;

-ajuta la tratarea anemiei, datorita aportului crescut de vitamine;

-cresc imunitatea organismului;

-combat afectiunile renale si biliare;

-amelioreaza starile febrile;

-normalizeaza pofta de mancare;

-previn formarea hemoroizilor;

-diminueaza inflamatiile.

Perele

 Proprietatile perelor:

-combat efectele stresului;

-au efect revigorant in cazul asteniilor;

-sunt indicate in tratamentul gutei, artritei si reumatismului;

-grabesc vindecarea acneei;

-inlatura oboseala si surmenajul;

-stimuleaza formarea globulelor rosii;

-combat anemia;

-sporesc capacitatea de producere a celulelor cu rol imunitar;

-amelioreaza starile febrile;

-grabesc vindecarea litiazei renale;

-calmeaza tusea;

-ajuta la buna functionare a glandei tiroide;

-inlatura constipatia datorita continutului mare de fibre;

-influenteaza scaderea colesterolului.

Profita de perioada aceasta cat se gasesc pe piata fructe romanesti si ofera-ti zilnic, ceea ce eu am numit, cocktail de sanatate pentru ca ai nevoie sa-ti vitaminizezi organismul pentru sezonul rece ce va sa vina.

Ai grija de sanatatea ta!

Taguri: beneficiile-gutuilor, beneficiile-merelor, beneficiile-perelor, cocktail-de-sanatate, gutui, mere, pere, proprietatile-prunelor, proprietatile-strugurilor, prune, Sanatate, struguri,