Creierul te ajuta sa slabesti

Exercitii ale creierului ne pot ajuta sa slabim: exercitiile precum jocurile de mozaic, rebusurile si integramele te pot ajuta sa arzi pana la 90 de calorii pe ora. Tim Forrester, un expert in aria abilitatilor cognitive, ne spune ca putem sa slabim considerabil daca ne punem creierul sa munceasca in acelasi mod in care iti pui muschii la munca atunci cand mergi la sala.

Creierul nostru are nevoie de 0.1 calorii pe minut doar pentru a supravietui. Atunci cand incerci sa rezolvi un rebus si este clar ca in acel moment creierul tau “fierbe” (de unde si expresia “se simte miros de creier incins”), consumi in medie 1,5 calorii pe minut.

Cu totii stim ca in creierul nostru se afla milioane de neuroni care interactioneaza intre ei si trimit diferite semnale catre corpul nostru. Neuronii, pentru a functiona la capacitatea lor maxima, au nevoie de glucoza si oxigen, pe care si-l iau din sange, de aici isi ei energia necesara. Astfel, daca rezolvi Sudoku, de exemplu, consumul de glucoza si calorii va creste pentru ca ai nevoie de ele in rezolvarea problemelor.

Haide sa ne gandim ce poti manca sau bea dupa ce iti pui creierul la treaba mai mult decat de obicei. Astfel, daca petreci o ora rezolvand integrame, apoi te poti rasfata cu:

- 50 grame de souffle (150 calorii)
- 50 grame de miere (155 calorii)
- 50 grame de prajitura cu fructe (190 calorii)
- 200 grame de vin (160 calorii)

Suna intersant, asa e?

Taguri: Dieta, integrame, regim, slabit,