Cum sa te relaxezi la birou

Stii prea bine ca stresul iti dauneaza si ca fiecare clipa de nervozitate contribuie la perturbarea starii tale psihice. Uneori ai impresia ca orele trec mult prea greu si nu se mai face timpul sa pleci acasa, ca sa te bucuri de o atmosfera calda, ca in familie.

Nu iti mai vezi capul de atatea proiecte si ai impresia ca toate indatoririle din firma ti se adreseaza numai tie. Devii automat imun la ce se intampla in jurul tau si rareori iti mai faci timp sa te gandesti si la partea mai frumoasa a vietii.

Aduna-ti gandurile dintre hartii si lasa-ti degetele sa se odihneasca un pic din scris. Ai nevoie de o pauza pentru tine si sufletul tau. O sa iti dezvalui cateva secrete prin care iti poti face munca mai frumoasa.

Redecoreaza-ti biroul. Sta in puterile tale sa iti schimbi mediul in care traiesti si poti profita de asta ori de cate ori simti ca este cazul. Adu un ghivechi cu planta preferata, cumpara o vaza colorata si tine mereu flori placut mirositare in ea, pune-ti poza cu cei dragi pe birou, fa rost de o agenda vesela, zambeste!

Iesi la aer. Nu poti lucra ca un robot ore in sir intr-un mediu inchis. Plamanii tai au nevoie de aer proaspat, asa ca iesi din birou din cand in cand la aer ca sa te racoresti. Te vei simti mult mai bine.

Dezamortire totala. Nici nu iti mai simti picioarele de atata stat pe scaun si simti cum toata tensiunea s-a adunat in ceafa ta. E timpul sa faci niste exercitii pentru gat si pentru relaxarea picioarelor. Relaxeaza-ti si ochii!

Fa o pauza si respira adanc de mai multe ori. Nu vei mai fi la fel de incordat.

Este important sa nu uiti de aspectul tau. Din cand in cand retuseaza-ti machiajul. O sa iti prinda bine aceste minute de relaxare, cand uiti total de treburile pe care le ai de rezolvat.

Daca asta nu e suficient, mai nou poti apela la echipele mobile de maseuri. Suni si vor veni sa iti faca masajul care te va transforma intr-un om cu adevarat relaxat.

Taguri: exercitii-pentru-gat, Relaxare, stres, stres-la-birou,