De ce sa urmez o dieta?

Orice dieta trebuie inceputa cu un zambet si multa incredere in propriile forte! Nu este suficient sa iti doresti sa slabesti daca nu ai parte de un pic de autodeterminare. Daca ai inceput sa tii un regim trebuie sa fii consecventa. Nu se admite sa tii azi dieta, maine sa mananci la cofetarie si la pizzerie, poimaine sa tii iar dieta. In astfel de cazuri rezultatele nu sunt vizibile si risti in egala masura sa iti dai stomacul peste cap.

Nu trebuie sa arati ca manechinele care defileaza pe podiumuri sau ca cele pe care le vezi pozand in reviste. Trebuie sa te incadrezi intre indicii normali ai greutatii, trebuie sa te simti bine in pielea ta si mai ales sa fii multumita de felul in care se aseaza hainele pe tine. Incearca sa iei exemplul cantaretei J-LO care este pe deplin multumita de felul in care arata si nu a simtit niciodata nevoia sa faca altceva pentru a arata altfel, mai ales intr-o lume dominata de siluete silfide. Barbatii isi doresc sa vada o femeie implinita, bine proportionata, voluptoasa. Cu toate astea trebuie sa eviti sa ai kilograme in plus, solduri prea mare, burta si celulita. Pentru fermitate si aspect de revista, sportul este aliatul tau de incredere.

In primul rand dieta te disciplineaza. Odata ce devii constienta de numarul caloriilor care iti intra cu fiecare portie de mancare, te gandesti tot mai mult cum sa le tii in frau. Daca nu ai stat niciodata sa iti cantaresti mancarea si nici nu iti recomand sa ajungi sa faci asta, vei cunoaste totusi valorile calorice ale fiecarei portii in parte.

Prin urmarea unei diete ajungi sa iti dai seama ca poti trai de pe o zi pe alta si cu altceva afara de mancaruri grase, prajeli, creme delicioase si sucuri carbogazoase. Vei vedea cat de bine te simti atunci cand consumi legume, fructe. Mai multa energie in fiecare zi!

Si tenul tau va fi mai fericit, pielea iti  va straluci si procesul de reinnoire celulara va fi reactivat. Fructele si legumele contin substantele active de care tu ai nevoie atat pe interior cat si pe exterior pentru a te simti de nota 10 in fiecare zi.

Pentru rezultate remarcabile foloseste ulei de masline pentru prepararea salatelor si a celorlalte feluri de mancare, consuma produse lactate degresate pentru a lua calciu si magneziu si in fiecare zi bucura-te de savoarea unei porti de cereale integrale.

Taguri: calorii, de-ce-sa-urmez-dieta, Dieta,