Dieta cu apa

Apa reprezinta conform cercetarilor stiintifice  intre 70- 90 % din organismul nostru. Fiecare parte din noi traieste prin apa pe care o luam zilnic din alimentatie. Este dificil sa urmezi o dieta cu apa, mai ales atunci cand apa nu face parte din lista ta cu prioritati. Nu iti poti obliga organismul sa lucreze la nivelul optim atunci cand tu nu ii oferi resursele necesare ca sa o faca. Daca nu consumi zilnic necesarul de apa pentru o buna functionare a organismului vei avea parte de alte neplaceri la care nici nu te-ai fi gandit. Apa din organism va continua sa fie eliminata prin transpiratie, dar surpriza neplacuta este  ca va fi una urat mirositoare.

Ai putea spune ca dieta ta zilnica este bazata pe lichide, dar nu pe apa. Gandeste-te ca daca tu consumi 2 litri de bautura carbogazoasa vei avea parte de alte inconveniente: calorii, balonare, cresterea nivelului de zahar din sange, incetinirea digestiei, tulburarea digestiei si  diminuarea echilibrului alimentar. Cand bei sucuri, foamea dispare pentru ca stomacul este umplut cu atatea gaze, substante chimice.
Apa nu perturba linistea stomacului tau: ea nu incetineste sau tulbura functiile organismului tau.

Poti sa bei apa ori de cate ori iti amintesti pentru ca nu vor exista efecte negative asupra corpului tau. Prin consumul de apa, organismul tau va fi curatat pe interior, improspatat si hidratat!
Apa este cel mai bun remediu si pentru cei care nu isi pot controla foamea pe timpul serii. O cana cu apa bauta la ore tarzii va alunga senzatia de foame sau dorinta de te desfata cu placeri interzise ca dulciurile.

Cel mai bine ar fi sa eviti sa bei apa de la robinet pentru ca exista riscul sa iei diversi microbi chiar daca apa ar trebui sa indeplineasca standardele calitatii si sanatatii. Cel mai bine e sa consumi apa imbuteliata plata! Unii dintre noi aseamana gustul apei plate cu cel al apei de ploaie, problema ce poate fi rezolvata printr-un artificiu simplu: zeama de lamaie turnata peste apa, sirop de coacaze sau de catina!

Taguri: dieta-cu-apa, hidratare,