Dieta cu fructe si lactate pentru o slabire rapida

Daca ai nevoie de o cura de slabire rapida, dieta cu fructe si lactate este extrem de recomandata. In acest tip de dieta, se mananca un singur tip de fruct si un singur produs lactat pe parcursul unei zile. Combinatiile cel mai des intalnite sunt banana si lapte sau grepfrut si branza. Se poate urma numai cateva zile, maximum o saptamana pentru ca este o dieta destul de stricta.

Cele 3 elemente de baza ale dietei sunt laptele, bananele si grepfrutul. Pentru ca este o dieta drastica, in care poti sa pierzi 3 kilograme in 3 zile, aceasta este contraindicata persoanelor cu probleme hepatice si renale.

Dieta cu banane si lapte – se iau trei mese pe zi, fiecare compusa dintr-o cana (0,25l) cu lapte degresat sau ceai, neindulcit, si doua banane (care se pot consuma ca atare, amestecate cu lapte sau coapte in coaja la cuptor).

Dieta cu grepfrut si branza – se iau tot trei mese zilnic, compuse dintr-un grepfrut taiat in jumatati si amestecat cu 100 grame de branza degresata. In ambele cazuri, se poate bea apa si ceai in cantitatea dorita. Laptele sau branza pot fi inlocuite cu iaurt degresat, care asigura o digestie mai buna.

Avantajul major este ca puteti urma acest regim destul usor si aproape oriunde v-ati afla. Nu apare senzatia de foame, bananele fiind satioase. Este o dieta necostisitoare, ideala pentru vegetariene. Totusi, aduce foarte putine calorii organismului si prezinta carente nutritive importante (de vitamine, proteine etc.). De aceea, acest regim poate provoca subnutritie daca este urmat o perioada mai indelungata decat cea indicata.

Taguri: banane, branza, cura de slabire, dieta-cu-fructe-si-lactate, grepfrut, lapte,