Dieta de primavara

Primavara este la un pas de noi si nu ne ramane altceva de facut decat sa o asteptam cu bratele deschise. In curand vom inlocui hainele groase din sifonier cu cele subtiri si ne vom bucura de ceva mai mult soare. Pentru ca primavara, hainele subtiri pun in evidenta si forma siluetei va trebui sa iei in calcul si posibilitatea unei diete pentru a scapa de kilogramele in plus. Una dintre cele mai eficiente diete este chiar cea de primavara.

Iti amintesti de compunerile de la scoala in care vorbeai despre reinvierea naturii?
Ei bine, de asta te vei ocupa tu acum in ceea ce priveste transformarea corpului tau. Astfel, vei putea sa te imbraci cu bluza care iti place fara sa fii stresata ca ti se vad aripioarele sau te vei putea imbraca cu pantalonii tigareta din colectia noua. Cred ca te-ai convins singura de atatea ori privind in jurul tau ca un corp neingrijit atrage numaidecat atentia.

Dieta de primavara cuprinde cateva trucuri cu care deja te-ai obisnuit: apa in cantitati foarte mari, ceaiuri neindulcite, kiwi, mere, portocale, grefe si morcovi!
Cel mai important atunci cand tii o dieta este sa fii sanatoasa si sa ai corpul fara carente de calciu, vitamine si minerale. Astfel, nu vei avea stari de lesin sau ameteala si te vei simti energica si cu pofta de a schimba ce nu iti place la tine.

Inlocuieste sucul cu apa in fiecare zi. Pentru a capata energie, alterneaza in fiecare dimineata fresh-ul de portocale cu fresh-ul de mere, cu fresh-ul de grefe si sfecla si cu ceaiul energizant. In fiecare zi cat tine primavara!

Ar trebui sa lasi poftele deoparte si sa renunti la cornul cu ciocolata, clatitele cu dulceata, placinta cu mere sau felia de paine cu unt si miere. In fiecare dimineata poti manca iaurturi, branza degresata, piure de morcovi, zacusca.

La pranz, incearca sa iti colorezi preparatele cu verdeturi si alte legume proaspete. Incearca sa nu le fierbi prea tare ca sa nu isi piarda din proprietatile nutritive. Incearca sa renunti pe cat posibil la preparatele din carne grasa. Din cand in cand cate o portie de carne de pui iti poate astampara poftele si celelalte necesitati. Nu manca niciodata pe saturate si nu combina alimente care iti pot face rau.

Poti manca mancare din fasole, mazare dar nu in aceeasi zi! De asemenea, pentru prepararea piureului de cartofi renunta la folosirea margarinei. Un pic de sare, o lingura de lapte si gata portia gustoasa!

Renunta la ulei, painea cumparata din comert (iti poti gati o turta) si la alte produse alimentare despre care stii sigur ca sunt interzise!

Chiar daca ai voie la fructe si legume, incearca sa nu le combini de-a lungul zilei! Daca ai inceput cu mere o tii asa pana seara!

O primavara insorita si spor la slabit!

Taguri: Dieta, dieta-de-primavara,