Silueta de invidiat, cu alimentatie de tip mediteranean

Aceasta dieta este inspirata din practicile dietetice ale tarilor din bazinul mediteranean, adresandu-se in mod special acelor persoane care isi doresc sa duca o viata sanatoasa, printr-un consum traditional de alimente. Dieta mediteraneana nu te face sa mori de foame, ci dimpotriva te ajuta sa iti educi alimentatia prin diversitate. Este o dieta de nutritie model, bazata pe peste, fructe proaspete, legume, ulei de masline si chiar vin rosu. Este tot ce ai nevoie pentru a scapa de grasimi, pentru a consuma fibre si pentru a avea un organism perfect sanatos.

Iti poti face un plan de 6 saptamani pentru a urma aceasta dieta, desi ar fi ideal sa consumi o viata intreaga alimente mediteraneene. Pana si cancerul poate fi combatut daca inlocuiesti vechile obiceiuri alimentare cu acest tip de dieta. In cele 6 saptamani vei ajunge la greutatea ideala in functie de varsta, inaltime si sex.

Alimentele care nu trebuie sa lipseasca din programul tau dietetic sunt:
* Branza
* Oua
* Peste si fructe de mare
* Fructe
* Legume
* Nuci
* Ulei de masline
* Iaurt
* Leguminoase
* Vin rosu ( moderat ).

Corpul tau va reintineri in cel mai scurt timp!

Taguri: alimentatie-sanatoasa, Dieta, dieta-mediteraneana, peste,