Dieta cu calorii negative

Dieta cu calorii negative se bazeaza pe consumul de alimente cu calorii negative care ajuta in arderea naturala a grasimilor.

Alimentele cu calorii negative necesita mai multe calorii pentru descompunere si digerare decat aportul caloric asimilat. Astfel organismul depune un efort suplimentar pentru a extrage caloriile din aceste alimente favorizand astfel scaderea in greutate.

De exemplu, daca mananci un mar (care contine 50 calorii), organismul consuma 75 calorii pentru procesarea lui, deci se ard in plus 25 de calorii din depozitele de grasime.

Lista alimentelor cu calorii negative cuprinde in special fructe si legume. Astfel pe langa vitaminele si mineralele aduse organismului, aceste alimente contribuie si la scaderea in greutate.

 

Fructe care ajuta in procesul de slabire:
	Mere Grepfruit Lamai Portocale Mandarine Clementine Pepene galben Pepene rosu Caise Piersici Capsune Zmeura Mure Ananas Mango
Legume care ajuta in procesul de slabire:
	Castraveti Rosii Ardei gras Dovlecel Sparanghel Sfecla Telina Morcovi Varza Conopida Brocoli Spanac Usturoi Ceapa Praz Ardei iute

Pe langa fructele si legumele enumerate mai sunt acceptate carnea slaba(de pui, peste alb) si ouale.

Dieta cu calorii negative va da rezultate daca:

• Te hidratezi bine (8 pahare de apa/zi)
• Eviti prajelile, dulciurile, fast-food si junk-food
• Eviti produsele de panificatie si painea alba

Spor la slabit!
Daca ai incercat aceasta dieta asteptam parerile tale pe forum.

Taguri: calorii negative, Dieta, fructe si legume, scadere-in greutate,