Merele, un aliat al sanatatii

Inca din antichitate, marul constituia o componenta importanta in hrana zilnica, romanii fiind cei care au raspandit acest fruct in Europa. Azi, exista peste 1100 de soiuri de mere, spre deosebire de cele 22 de varietati cunoscute in trecut.

Efectele benefice ale marului sunt numeroase, ocupand in medicina naturala, un rol deosebit.

O vorba din popor spunea ca un mar pe zi tine doctorul departe de casa. Intr-adevar,  sunt numeroase  proprietatile vindecatoare  ale acestui fruct.

Cu un continut bogat in fibre, merele favorizeaza o buna digestie,  lupta impotriva colesterolului,  previn ingrosarea arterelor, atacul cerebral si infarctul. Consumul de mere are rol si in prevenirea cancerului dar si a constipatiei, favorizand eliminarea substantelor toxice din organism.

In curele de slabire,  poate fi consumat atat in stare pura, in sucuri  dar si sub forma de otet de mere.

Marul are actiune tonica, diuretica, depurativa, antiseptica,  laxativa. Consumul de mere atat in stare pura dar si preparata mai  este indicat si in ulcer gastric, diabet,  insomnie, astenie, diete, convalescenta, anemie, migrene, eruptii cutanate, acnee, cicatrizarea ranilor, obezitate.

Cea mai importanta substanta activa din mar este pectina – un tip de zahar cu o structura micromoleculara. Aceasta are numeroase intrebuintari de la gelatina alimentara pana la productia de medicamente. In uz extern, pectina, reda si elasticitatea tesuturilor, fiind folosita in vindecarea cicatricilor inestetice.

Sucul de mere, contine pectina, celuloza, zaharoza, saruri minerale dar si vitamine: PP, A, B1, C. Efectul sucului de mere este diuretic, tonic muscular, antiseptic intestinal, laxativ,  favorizand pierderea in greutate, daca este consumat  cate un pahar inainte de fiecare  masa.

Acestea sunt doar cateva din efectele miraculoase ale merelor, de aceea va recomand consumul acestui fruct zilnic, pentru a fii mereu in forma, si pline de vitalitate.

Taguri: cura de slabire, Dieta, digestie, mar, mere, obezitate, Sanatate, vitalitate, vitamine,