Dupa sport, te ingrasi!

Sa faci sport iti ajuta foarte mult organismul. Primele saptamani sau luni dupa ce ai inceput antrenamentele, orele de fitness sau de aerobic, rezultatele sunt cu adevarat spectaculoase. Insa, daca treptat renunti la a face exercitii fizice vei avea de suferit din mai multe puncte de vedere: carnea va deveni moale, grasimea se va depune mai usor si intr-o cantitate mai mare, conditia ta fizica per total va avea de suferit.

Organismul tau functioneaza ca o baterie. Atat timp cat ai energie, cat bateria este incarcata te vei simti ca la varsta adolescentei. Vei avea putere, vei ajunge la silueta dorita, vei avea atitudine pozitiva, vei simti ca poti muta muntii din loc. Cand bateria incepe sa se descarce, respectiv cand tu vei renunta treptat la programul tau de exercitii, atunci totul se va schimba. Rand pe rand, vei pierde tot ce ai avut.

Mie mi s-a intamplat de atatea ori, fie dupa ce am renuntat la karate, fie dupa ce am renuntat la fitness sa dau la inceput 2 kilograme si sa pun la loc altele 4. Si dieta contribuie la aceste schimbari, mai ales ca atunci cand stai degeaba, mananci mai mult, pentru ca ai mai mult timp la dispozitie, iar totul se depune mult mai usor. Si fix acolo de unde se da cel mai greu.

Tie ti s-a intamplat? Asta ne invata ca nu trebuie sa renuntam niciodata la o dieta corespunzatoare si la sport! Ca sa fim sanatoase, frumoase, tinere!

Taguri: Dieta, exercitii-fizice, Sport, te-ingrasi,