Evita alimentatia de tip american

Daca nu iti doresti sa iei proportii, evita pe cat posibil sa mananci alimente nesanatoase, cum fac americanii. E drept ca si noua ne place sa consumam hrana de tip fast-food, care se prepara imediat, cu un gust si un miros care iti lasa gura apa cand treci pe langa un restaurant de profil, dar trebuie sa ne educam modul de hranire.

Pe langa faptul ca aceste produse contin conservanti si aditivi alimentari, existenta hormonilor de crestere in carnea industralizata fac din noi victime ale obezitatii, ale cancerului si ale sedentarismului.

In locul acestor alimente preparate si semi-preparate, indulcite, picante, refrigerate cu risc major de imbolnavire, alegeti sa consumati cereale integrale, fructe, ulei de masline, legume( fasole, varza, morcovi, vinete ), carne slaba, peste si sucuri facute in casa. Acest anotimp iti pune la dispozitie fructe si legume la preturi accesibile, de aceea ar trebui sa iti fie mai usor sa te dezveti de vechile obiceiuri si sa incepi sa urmezi o dieta sanatoasa. Pe langa asta, 30 de minute de sport te vor ajuta sa iti mentii greutatea si sa scapi si de alte inconveniente,  ca de exemplu, celulita.

Taguri: alimentatie-sanatoasa, Dieta, dieta-americana, fast-food, junk-food,