Invata sa-ti faci timp si pentru tine!

In fiecare zi ne trezim la aceeasi ora pentru a ne duce la munca, ajungem la aceeasi ora acasa si daca suntem cu adevarat “norocosi” avem si un sef care nu tace toata ziua. Intrati intr-o asemenea rutina si monotonie devenim niste roboti si uitam de cele mai multe ori de noi si de ceea ce ne place cu adevarat. Uitam de clipele  ”eu cu mine”, uitam de micile capricii pe care odata, nu de mult ni le satisfaceam ori de cate ori aveam ocazia, uitam sa traim.

Astazi va propun un “medicament”pentru suflet, o cura de RELAXARE pentru toate femeile care simt nevoia sa iasa din cotidian si sa evadeze intr-o lume doar a lor.

DIMINEATA imediat cum te trezesti gandeste-te la un lucru frumos pe care vrei sa il faci in ziua respectiva sau care vrei sa ti se intample; te va ajuta foarte mult sa iti creezi o stare de spirit buna. Dupa ce ti-ai demachiat tenul, ai mancat, te-ai spalat pe dinti si ai facut toate cele necesare, fa putin sport. Sportul te mentine in forma si iti da energia de care ai nevoie pe durata intregii zile. Iti recomand sa faci asta in timp ce asculti muzica (muzica te relaxeaza si te binedispune), sau horoscopul (astfel imbini utilul cu placutul).

LA SERVICIU trateaza problemele care apar ca pe noi provocari si incearca intotdeauna sa vezi partea buna din orice si mai ales gandeste-te ca orice experienta fie ea buna sau rea iti va imbogati bagajul de cunostinte.

SEARA  cand ajungi acasa pregateste-ti o baie spumoasa si aprinde cateva lumanarele parfumate, astfel iti vei crea un decor intim si propice pentru a te relaxa si pentru a medita asupra celor petrecute in decursul zilei. Poti folosi si uleiuri parfumate pentru aromaterapie: ulei de lavanda, de scortisoara, sau combinatii precum summer fresh ori alpin.

Chiar daca nu esti o cititoare infocata, iti poti procura foarte usor o carte de la orice biblioteca, o carte despre orice lucru ce te atrage si o poti citi inainte de culcare. Astfel somnul va fi mult mai relaxant pentru ca vei adormi gandindu-te la ceea ce ai citit si la ceea ce iti place cu adevarat. Un aspect foarte important si pe care trebuie sa il respecti cu strictete este acela ca cina trebuie luata cu cel putin 2 ore inainte de culcare, altfel organismul tau nu va dormi iar dimineata te vei trezi obosita.

 

Taguri: aromaterapie, metode-de-relaxare, Sanatate,