Kiwi pentru sanatate

Ghici, ghicitoarea mea! Il gasim in magazine tot anul, este verde, gustos si se mananca proaspat! Ati ghicit? Este fructul de kiwi, bineinteles.  Fructul de kiwi are nu numai un gust extraordinar de bun, dar  nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia noastra.

Fructul de kiwi este foarte bun pentru a preveni sau trata problemele respiratorii, precum astmul. De asemenea, contine foarte multa Vitamina C. De regula, un singur fruct de kiwi contine mai multa Vitamina C decat o portocala. Bogat in Vitamina E, consumul de fructe de kiwi adauga stralucire pielii si ii reda elasticitatea. Tot fructul de kiwi este foarte bun pentru reducerea colesterolului, reduce riscul problemelor cardiace si grabeste procesul de vindecare al ranilor. Este o sursa valoara de potasiu, magneziu si fier.

Studii realizate in Italia pe copii cu varste cuprinse intre 10 si 15 ani au aratat ca prin consumul zilnic de fructe – printre care si kiwi – se reduc cu pana 30% sansele instalarii unei tulburari a vederii numite ARMD, care la maturitate poate deveni chiar grava.

Fructul de kiwi este foarte bogat in fibra. In acest fel, previne aparitia diabetului prin controlul nivelului de zahar din organism. Mai mult, previne aparitia cancerului de colon, ajutand la eliminarea toxinelor din organism.

Cu atat de multe calitati nutritive, consumul de kiwi este recomandat. Cu atat mai mult cu cat acum este vara si combinatia legumelor si a fructelor in alimentatia noastra zilnica este nelimitata. Aveti grija cum le alegeti si pofta buna!

Taguri: ARMD, beneficii, boli, cancer, fruct, kiwi, oftalmologie, prevenire-cancer, Sanatate,