Amelie

Obiceiuri proaste care ingrasa

AUTOR:
Publicat la data de: 07 Aug 2010
Categoria: Dieta, Sporty

De cele mai multe ori suntem ceea ce suntem din cauza noastra, chiar daca intotdeauna incercam sa gasim alti vinovati: programul, anturajul, poftele etc. Cand vine vorba de kilograme in plus, trebuie sa constientizezi ce de fapt exista in alimentatia noastra niste obiceiuri proaste care ingrasa

In randurile urmatoare vei gasi o lista cu acele obiceiuri proaste care ingrasa si pe care va trebui sa le eviti daca vrei sa fii mai sanatoasa.

1) NU manca 1-2 mese pe zi! Respecta un program cu 3 mese principale pe zi care sa pastreze notiunea de dimineata, pranz si seara la o distanta de maxim 5-6 ore intre ele si cu un interval de minim 3 ore de la ultima masa pana la culcare.

2) NU manca la repezeala sau in timp ce faci alte activitati ( cand te uiti la TV, cand butonezi PC-ul, cand citesti etc).

3) NU rontai intre mese (covrigei, alune, chipsuri etc.).

4) NU consuma produse tip fast-food, prajeli, sosuri cu maioneza, tocaturi si in general  la orice mancare al carei continut si mod de preparare nu iti sunt cunoscute.

5) NU consuma bauturi racoritoare cu zahar si nici alcool

6) Ai grija cu fructele pentru ca ele sunt precum dulciurile, ingrasa, cresc apetitul si nu tin de foame. Limiteaza-te la un fruct pe zi.

7) NU consuma des produse de patiserie. Au foarte multe calorii si se depun imediat sub forma de tesut adipos.

Ai grija de sanatatea si frumusetea ta!



Taguri: obiceiuri-care-ingrasa, obiceiuri-proaste-care-ingrasa,

Cum ti se pare? comentariul tau:


Articole recomandate:

Dieta day light Dieta day light
Dieta day light a fost creata cu scopul de a fi eliminate aproximativ 200 de...Citeste tot »
Gama Twinings Benefits Gama Twinings Benefits
Twinings iti ofera o noua gama de ceaiuri -  obtinuta din plante medicinale, tamaduitorare ....Citeste tot »
Dieta cu limonada Dieta cu limonada
Dieta cu limonada este un regim de curatare pe termen scurt, care se poate urma...Citeste tot »
Roche Romania lanseaza o noua sectiune in cadrul site-ului  www.roche.ro Roche Romania lanseaza o noua sectiune in cadrul site-ului www.roche.ro
Noua sectiune, pe care o puteti accesa la acest link, contine informatii de baza, destinate...Citeste tot »
Obiceiuri nesanatoase care iti “fura” energia Obiceiuri nesanatoase care iti “fura” energia
Soarele straluceste, toata lumea e vesela in jurul tau, numai tu pari ca nu mai...Citeste tot »
Tae Bo Tae Bo
Tae Bo este o combinatie atractiva intre aerobic, balet, karate, box, dans hip-hop si antrenament...Citeste tot »

Cele mai noi articole Amelie:

20 de ani de Ewopharma in Romania 20 de ani de Ewopharma in Romania
In cadrul unei conferinte de presa care a avut loc la Hotel Intercontinental, joi, 24...Citeste tot »
Diptyque exclusiv in Romania la Beautik Haute Parfumerie Diptyque exclusiv in Romania la Beautik Haute Parfumerie
Paris 1961 – Uniti prin pasiune si creativitate 3 artizani devin prieteni si parteneri deschizand...Citeste tot »
Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex
Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex din Baneasa Shopping City pregateste...Citeste tot »
Targul GHIDUL Miresei, 25-27 mai 2012, Cupola Romexpo Targul GHIDUL Miresei, 25-27 mai 2012, Cupola Romexpo
150 de firme cu oferte speciale si 100 dintre cele mai populare colectii de rochii...Citeste tot »
In aceasta seara incepe Noaptea Alba a Galeriilor In aceasta seara incepe Noaptea Alba a Galeriilor
Dupa Noaptea Muzeelor, un alt eveniment cultural ii invita pe romani sa iasa din case: Noaptea...Citeste tot »
La fel de dulce, mai putine calorii! La fel de dulce, mai putine calorii!
Döhler MultiSweet® Stevia poate inlocui pana la 30% din cantitatea de zahar! Diete, antrenamente fitness,...Citeste tot »

Calculatoare Amelie

calculator-zodie calculator-varsta calculator-zi-nastere generator-numere-loto dog-years-calculator fazele-lunii
calculator-sarcina calculator-ovulatie calculator-greutate calculator-calorii tabel-calorii-alimente calculator-salarii

Concursuri Amelie

Castiga un Breast Push Up de la Bruno Vassari! Castiga un Breast Push Up de la Bruno Vassari!
Stiati ca un decolteu bine definit genereaza mai multa incredere in sine? Specialistii au demonstrat...Citeste tot »
Castiga unul dintre cele 3 NONI Original Integral si pregateste-te de vara! Castiga unul dintre cele 3 NONI Original Integral si pregateste-te de vara!
Fructul Noni, cunoscut si sub numele stiintific “Morinda Citrifolia” creste in zonele tropicale, cum ar...Citeste tot »

Citeste si:

Noaptea Devoratorilor de Publicitate 2012 – eveniment noctambul cu IQ ridicat 4 ACE si MSA Events prezinta Noaptea Devoratorilor de Publicitate 2012 intr-un turneu de exceptie in 8 orase din tara. La Bucuresti, evenimentul va avea...Citeste tot »