Pedometrul

Pedometrul este un instrument foarte util atunci cand vrei sa-ti monitorizezi activitatea fizica, in special pasii. Acest dispozitiv a fost conceput pentru a simti miscarea corpului si pentru a-i masura utilizatorului pasii. Numaratoarea pasilor este apoi transformata in distanta totala parcursa, prin stabilirea in prealabil a distantei medie dintre pasi.

Purtarea unui pedometru poate fi un mijloc bun de motivare, pentru ca monitorizandu-ti constant numarul de pasi facuti intr-o zi, stii cum stai la capitolul miscare. Il poti folosi toata ziua sau ocazional, cand alergi sau iesi la plimbare.

Pedometrul trebuie pozitionat foarte bine in zona taliei, sa fie drept si sa iti permita citirea datelor usor, fara a fi nevoie sa il desprinzi de pe locul unde l-ai asezat. Orientativ, trebuie sa stii ca pentru o buna sanatate trebuie sa faci zilnic in jur de 6 000 de pasi, iar pentru a pierde in greutate aproximativ 10 000 de pasi.

Pedometrele variaza ca modele si imbunatatiri aduse. Astfel, vei gasi pedometre clasice, care nu fac decat sa iti monitorizeze numarul pasilor, dar mai sunt si modele avansate care indica numarul de calorii pierdute, viteza de parcurgere a unei distante sau au memorie de inregistrare a numarului de pasi parcursi intr-o saptamana. Exista tehnologii si mai avansate, care iti monitorizeaza activitatea fizica prin GPS si poti chiar sa iti vezi evolutia analizand graficele primite dupa analizarea activitatii zilnice.

Daca vrei sa iti achizitionezi un pedometru sa stii ca il poti comanda fie online, fie il poti cumpara de la magazine cu specific sportiv. Preturile pornesc de la 80 lei si reflecta brandul, calitatea si materialul folosit.

Taguri: activitate-fizica, despre-pedometru, pedometru, Sport,