Program de intretinere corporala

Vreau sa slabesc! Oare cum as putea sa fac asta, daca de fiecare data cand sunt stresata incep sa mananc mai mult ca de obicei? Nu sunt o consumatoare fidela a fructelor, nu beau 3 litri de apa pe zi, nu merg la sala, nu folosesc creme de intretinere a siluetei, mananc si ceea ce face parte din placeri interzise. Nu m-am abtinut niciodata de la mancare, dar cred a venit momentul sa schimb ceva in alimentatia mea.

Desi am o alimentatie haotica si nu tin contul meselor de-a lungul zilei, reusesc sa imi mentin kilogramele si pun asta pe gena buna. Cu trecerea timpului, am observat insa ca este tot mai greu sa am pielea perfect neteda si lipsita de brazde usoare de celulita si asta ma nemultumeste. In curand, vara va stapani tinutul, asa ca va trebui sa folosesc mai des costumul de baie ca orice alt articol vestimentar. Si va trebui sa fiu in forma, pentru ca la mare, toate femeile arata impecabil: bronzate, cu pielea lucind de hidratare. As mai putea obtine in 2 luni, ceea ce stric in celelalte 10?

Primul pas este facut deoarece am dorinta sa arat mai bine. Imi fac un program pe care mi-l lipesc pe un perete, ca sa il vad si atunci cand ma trezesc si atunci cand adorm. Pe program voi scrie ce nu am voie sa mananc, cand am voie sa mananc si ce ar mai trebui sa fac pentru a-mi imbunatati conditia fizica.

Ce nu mai am voie sa mananc?
Iata o lista cuprinzatoare: paine, ciocolata, biscuiti, pufuleti, alune, cornuri, smantana grasa, carne rosie, mezeluri, placinte, prajituri, fainoase (intr-o cantitate prea mare), peste oceanic, pizza, sosuri, cartofi prajiti, maioneza, oua umplute, salata de boeuf, tartine.
Ce nu ai voie sa bei?
Orice bautura care contine zahar, frisca, chimicale si tot ce e cu acid. Adio frappe, ciocolata groasa alba!
Cand am voie sa manac?
Dimineata, la pranz, dupa-amiaza si seara pana in orele 18:00
Cum imi imbunatatesc conditia fizica?
Dormind 8 ore pe noapte, incepand cu 22:00. Facand sport. Folosind aparate fitness pentru intarirea muschilor.

Pe langa toate astea, un masaj special cu creme anticelulita ma vor face sa imi doresc sa vina vara cat mai repede! Tu ti-ai facut program special pentru a incapea cu bine in costumul de baie?

Taguri: alimentatie, anticelulita, Dieta,