Remedii naturiste pentru combaterea nervozitatii

Nervozitatea si neplacerile create de ea se extind tot mai mult, ceea ce nu ne surprinde, avand in vedere implicatiile vietii moderne.

Simptomele tipice nervozitatii sunt: iritabilitatea crescuta a functiilor psihice, instalarea timpurie a oboselii, palpitatiile, starea de neliniste, insomnia, senzatia de ameteala si durerile de cap. Pot aparea tulburari ale digestiei, tremuraturi, senzatia de apasare in stomac. Adeseori, persoanele cu o astfel de afectiune au mainile si picioarele reci, iar multora le transpira palmele.

Incercarea de a preveni si trata bolile cu ajutorul alimentelor dateaza din cele mai vechi timpuri. Retetele de mancaruri si bauturi vindecatoare, cioplite in piatra de sumerieni acum 6000 de ani, sau papirusurile egiptene continand regimuri alimentare pentru tratarea diverselor boli, sunt o dovada graitoare a stradaniilor si preocuparilor inaintasilor nostri. Dar si in secolele care au urmat si pana in zilele noastre, medicii n-au contenit sa remarce si sa sublinieze importanta hranei in prevenirea si vindecarea bolilor.

Amelie.ro iti prezinta cateva sugestii menite sa calmeze sistemul nervos:

Ceapa: Pentru a se relaxa, vechii egipteni recurgeau la ceapa cruda. Din studiile recente, rezulta ca ceapa contine o substanta care realmente actioneaza ca un calmant asupra sistemului nervos.

Zerul: Datorita continutului bogat in lecitina si calciu, zerul este un remediu foarte eficient impotriva nervilor slabi, dar folosit nu in cantitate mica, ci 1 litru pe parcursul unei zile.

Patrunjelul verde: Toaca marunt cateva frunze de patrunjel verde, amesteca-le cu 2-3 lingurite de lapte si o lingurita de miere si ia din amestecul astfel obtinut cate o lingurita de mai multe ori pe zi. Efectul este calmant.

Ceai de mere: Incearca acest „medicament”, atunci cand te simti obosit si tensionat. Taie un mar cu coaja cu tot in bucatele si opareste-l cu ½ litru de apa clocotita. Lasa-l sa se infuzeze o ora, apoi indulceste „ceaiul” cu 2-3 lingurite de miere. Mananca bucatile de mar si bea lichidul inghititura cu inghititura.

Polen: Polenul are efect binefacator, intarind si calmand nervii. Amesteca o lingura de polen cu iaurt sau suc de fructe si ia cate o lingurita pe parcursul unei zile.

Lecitina: Denumita si „hrana pentru nervi”, lecitina ajuta la o mai buna irigare a creierului si este indispensabila pentru functionarea sistemului nervos central. Ea se gaseste in cantitate suficienta in lapte si in galbenusul de ou. Amesteca un galbenus cu ¼ litru de lapte si cu o lingura de miere si bea lichidul astfel obtinut in doua reprize, pe parcursul unei zile.

Nucsoara: Nucsoara intareste nervii slabi. Foloseste-o pentru condimentarea preparatelor gatite, ori de cate ori ai ocazia. Mai poti folosi anason, busuioc, cuisoare, ghimbir, usturoi, salvie, patrunjel verde, toate aceste condimente avand un efect calmant deosebit asupra sistemului nervos.

Taguri: afectiuni-ale-sistemului-nervos, combaterea-nervozitatii, lecitina, metode-de-relaxare, nervozitate, nucsoara, polen, Relaxare, sistem-nervos,