Iarna este sezonul in care raceala se simte ca la ea acasa si isi face de cap dupa cum pofteste si, din pacate, cu cine pofteste. Ca sa fii sigura ca nu vei fi una dintre victimele ei prietena ta, Amelie, s-a gandit sa te inarmeze cu cateva sfaturi utile si usor de pus in practica pentru a trece mai usor peste perioada rece.
In primul rand, vaccineaza-te! Este o masura preventiva care te va ajuta sa scapi de griji pe termen lung. Desi presupune introducerea in corp a virusului gripal, acest lucru nu inseamna ca vei raci. Fiecare persoana reactioneaza diferit: unii nu au niciun simptom, pentru altii pot da dureri de cap, iar la cei mai sensibili se poate instala o usoara senzatie de oboseala care pot semana cu simptomele racelii. Daca te hotarasti sa faci acest pas trebuie sa ai in vedere ca trebuie sa fii perfect sanatoasa. Cel mai bine este sa te vaccinezi la sfarsitul toamnei.
Creste consumul de alimente bogate in vitamine sau poti lua cate o pastila de Vitamina C zilnic timp de 21 de zile pentru a preveni aparitia simptomelor racelii. De asemenea, Vitamina C are rol in asigurarea coeziunii celulelor proteice, marind astfel durata vietii si este antiinfectioasa, tonifianta si antitoxica.
Imbraca-te potrivit temperaturilor de afara. Si in sezonul rece poti fi chic, chiar daca trebuie sa porti haine groase si accesorii care sunt mai mult practice decat aratoase. Nu iti risca sanatatea doar de dragul artei! Aici vei gasi cateva idei de accesorii simpatice care vor transforma orice tinuta banala intr-una stilata sau amuzanta.
Si in perioada rece se recomanda consumul ridicat de lichide pentru ca organismul sa fie hidratat si sa isi concentreze toata energia asupra luptei contra virusurilor. De asemenea, daca veti consuma lichide calde des, puteti elimina prin transpiratie toxinele din organism.
Nici igiena nu este un capitol care trebuie ignorat. Trebuie sa fii atenta ca mijloacele de transport sau zonele aglomerate sunt cele mai mari prietene ale racelii, si chiar si ale gripei. Spala-te mai des pe maini, incearca sa nu intrii in contact direct cu persoane bolnave sau cu obiectele lor si curata mai des obiectele pe care le atingi des (telefonul, mouse-ul, clantele, intrerupatoarele, etc).
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
| A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z |
Femei in Afaceri continua seria de intalniri de Business Networking din cadrul proiectului “Meet the WOMAN!”
Cel mai longeviv proiect al asociatiei FIA, Meet the WOMAN! se adreseaza tuturor femeilor care sunt la inceput de drum, detin un business sau sunt...Citeste tot »
