Sport ca pe roate!

Exercitiul fizic este intotdeauna binevenit, mai ales ca toata lumea ne spune ca trebuie sa practicam un sport de cel putin trei ori pe saptamana. Insa, de cele mai multe ori, programul mult prea incarcat sau pur si simplu lipsa chefului actioneaza ca o piedica intre noi si bunele obiceiuri. Asa ca, foarte putini dintre noi ajung la performanta de a face atat sport cat ar trebui astfel incat sa aiba o forma fizica de invidiat.

Insa acum a venit caldura si ar fi pacat sa nu profiti de aleile inverzite ale parcurilor si sa optezi pentru acele sporturi care sunt mai degraba distractive decat solicitante si sa imbini utilul cu placutul. Rolele, bicicleta sau chiar trotineta sunt sporturi care fac cu ochiul oricui pentru ca ne aduc aminte de copilarie. Nu este vorba ca aceste sporturi nu te-ar solicita foarte mult din punct de vedere fizic, dar pe langa aceasta te si distrezi de minune.

Asa ca, nu mai pierde timpul si cumpara-ti o pereche de role sau o bicicleta, daca nu cumva le ai deja si iesi in cel mai apropiat parc sa iti lucrezi muschii. Aceste sporturi dezvolta foarte bine musculatura inferioara (gambe, coapse, fese) dar si pe cea inferioara. In plus, unul dintre cele mai importante aspecte – aceste sporturi imbunatatesc vizibil echilibrul.

Fetelor, luati-va prietenele si la treaba!

Taguri: bicicleta, forma-fizica, role, Sport,