Sport dupa masa de Paste

Fiecare masa imbelsugata prezinta o serie de dezavantaje, mai ales pentru reprezentantele sexului frumos care isi doresc sa intampine vara cu siluete de sirene. Intotdeauna, bucataresele familiei isi demonstreaza dibacia in ale artei culinare si este aproape imposibil sa nu iti doresti sa mananci din toate, macar cate putin. Ei bine, si acel putin se aseaza si in special in zonele de unde se poate da cel mai greu jos.

Pentru ca fiecare gram de mancare, conteaza in timpul sarbatorilor Pascale, asa va conta fiecare minut pe care ti-l vei petrece practicand sport dupa masa de Paste.
Ai la indemana o serie de solutii de criza prin care poti repara raul facut de drobul de miel, de pulpa la cuptor sau de cozonacii pufosi cu aroma de cacao, nuca si esenta de rom.

Poti incepe programul de slabire printr-o alergare usoara care poate fi accelerata pe masura ce simti ca prinzi forta. Aceasta alergare trebuie sa o continui cu o serie de abdomene (peste 200), cu cateva serii de genoflexiuni si fandari si nu in ultimul rand cu cateva ridicari de greutate.

Foloseste o crema impotriva celulitei inainte de fiecare set de exercitii si poti sa incerci trucul cu folia infasurata in jurul abdomenului ca sa transpiri mai mult.

Poti incerca si sarituri cu coarda sau si mai bine de atat poti incerca ceva mai amuzant. Reintoarce-te la jocurile copilariei si pune in aplicare 10 minute de sotron. Stand pe un picior, topaie de la un numar la altul si exerseaza-ti muschii picioarelor.
Pentru muschii abdominali mai poti incerca si o serie de exercitii care se bazeaza pe ridicarea trunchiului de la sol, prin sprijinirea in maini si in talpi.

Mareste treptat rata exercitiilor fizice si dificultatea acestora ca sa iti revii la formele de dinainte de Paste!

Taguri: masa-de-Paste, sport-dupa-masa-de-paste,