Sportul este, pe langa o modalitate de a te mentine sanatoasa, si o metoda de relaxare pentru ca te ajuta sa te deconectezi de problemele cotidiene, facandu-te sa te concentrezi asupra jocului. Oamenii se relaxeaza in diferite moduri: fie citesc, fie merg cu bicicleta, fie merg pe role, se plimba… Practic fiecare om are o modalitate de relaxare, depinde de temperamentul sau. Astazi vom vorbi despre sporturi care relaxeaza si ce efecte benefice au asupra noastra.
In categoria de sporturi care relaxeaza intra tenisul de camp, batmintonul si voleiul. Vom aborda aceste trei sporturi din doua perspective: una fizica si una mentala.
Cand spunem volei, ne gandim la joc de echipa, cooperare, comunicare, sincronizare. Acestea au efect asupra componentei mentale. Tot ce presupune lucru in echipa ne face sa ne integram mai bine, sa relationam pentru ca noi, oamenii, prin structura noastra suntem fiinte sociale. Iar apoi, automat, se declanseaza mecanismul de activare a tuturor simturilor si canalizarea atentiei si a energiei spre contextul in care te afli. Rezultatul? Deconectare instantanee de tot ce inseamna griji starnite de serviciu, neajunsuri in familie, sau chiar frustrari. Pe teren toti sunteti egali si luptati pentru acelasi lucru: cat mai multe puncte.
Pe partea de beneficii fizice, voleiul iti antreneaza bratele si picioarele, dezvoltand si intarind musculatura din aceste parti. Bratele ti se vor modela, iar in timp vei scapa de pielea care iti atarna ca urmare a lipsei de fermitate si a tesutului adipos depus.
Tenisul si batmintonul sunt aproximativ inrudite: ai nevoie de 2 rachete si o minge, respectiv un fluturas. Multe persoane considera batmintonul mult mai usor de jucat pentru ca lovirea fluturasului este cu mult mai usoara decat cea a mingiei de tenis. Depinde foarte mult de forta pe care o ai in maini, dar si de afinitati.
Ceea ce este interesant este ca toate cele trei sporturi au in centrul atentiei un obiect care te face sa fii concentrata asupra lui. Chiar aici este si secretul: cu cat reusesti sa-ti canalizezi atentia spre ceva, cu atat vei reusi sa uiti de problemele care te incarcau. Un astfel de rezultat clar incadreaza aceste trei activitati in categoria acelor sporturi care relaxeaza.
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
| A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z |
Palaria – un accesoriu ‘Jos Palaria’
 Purtata cu regularitate in trecut si din ce in ce mai rar astazi, palaria se numara printre accesoriile cele mai pretentioase ale garderobei. In general,...Citeste tot »
