Step on it
Stepperul este unul dintre cele mai populare aparate de gimnastica datorita marimii sale care il face potrivit pentru exercitiile de acasa. Acum poti sa il asezi in fata televizorului si sa iti faci exercitiile zilnice. Cu stepperul iti lucrezi in special membrele inferioare si fesele, dar poate avea efecte benefice si asupra abdomenului tau.
“Sesiunea” de stepper ar trebui sa dureze in general 15 minute. Este timpul ideal pentru a-ti intretine musculatura, in plus doar 10 minute te vor scapa de aproximativ 50 de calorii. Plictiseala este inlaturata de complexitatea miscarilor, pentru ca musculatura este lucrata dintr-o perspectiva multidimensionala, fara a se exercita prea multa presiune asupra ei.In schimb, nu este recomandat persoanelor care au probleme cu articulatiile, circulatia sangelui sau cu conditia fizica in general.
Tip: Imparte sesiunea de exercitii pe stepper: un calup de 7 minute si celalalt de 8 minute, cu o mica pauza intre ele. Astfel, efectul va fi garantat.
Taguri: cardio, Sport, stepper,
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
- 20 de ani de Ewopharma in Romania In cadrul unei conferinte de presa care a avut loc...Citeste tot »
- Diptyque exclusiv in Romania la Beautik Haute Parfumerie Paris 1961 – Uniti prin pasiune si creativitate 3 artizani...Citeste tot »
- Pe 2 iunie, „Dumbrava minunata” se joaca la Grand Cinema Digiplex Sambata, 2 iunie, de la ora 12.00, Grand Cinema Digiplex...Citeste tot »
| A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z |
Arhiva Amelie pe ani: 2012 2011 2010