Sunt workaholic, dar ma tratez

Este ora 21.00. Inca sunt la birou. Cand voi ajunge acasa, insa, ma voi relaxa, ma voi destinde, ma voi detasa de tot ce inseamna serviciu si ma voi simti extrem de bine. Si acasa, surpriza! Munca vine cu tine pentru ca de cele mai multe ori ne este greu sa ne desprindem si nu ne luam gandul de la e-mailuri, telefoane ori rapoarte care ne asteapta nerabdatoare la birou.

Ce putem face? In primul rand, sa ne gandim ca oricat de mult am munci sunt sanse sa nu terminam de fiecare data ceea ce ne-am propus pentru ziua respectiva. De multe ori, lucrurile pot dura mai mult decat ne imaginam si sa nu fie vina noastra. Odata ce am inteles ca nu suntem niste roboti, reducem stresul si senzatia de anxietate. In acest fel, lucram mai eficient si cand ajungem acasa ne putem detasa de tot ce inseamna mediul profesional.

Nu iti aduce munca acasa. Gandeste-te cat de putin timp petreci in timpul zilei alaturi de familie sau de prieteni. Mai mult, nu iti descarca probeleme de la birou in sanul familiei sau a prietenilor. Ei sunt acolo pentru a petrece timpul cu tine, nu sa te auda vorbind despre ultimele cerinte ale sefului sau despre rautatilor colegilor de birou.

Fa in fiecare seara un lucru care iti face placere. Iti aduci aminte cat de imbietoare erau miresmele din bucataria mamei? Cu infrigurare imi amintesc cu cate placere asteptam momentul cand voi gusta placintele sau dulceturile pregatite. Redescopera bucuria de a face lucrurile simple, marunte si neasteptate care ne fac atat de fericite – stai mai mult in pat, citeste o carte buna, incerca sa iti aranjezi parul altfel, iesi in oras in localul preferat, suna un prieten cu care nu ai mai vorbit in ultima perioada. Asculta melodia preferata, canta si danseaza fara sa iti fie teama ca pari ridicola. Zambeste, nu trebuie sa ai un motiv anume! Surprinde-te! Comporta-te pentru un moment altfel sau da-ti voie sa bucurii de lucrurile care stii ca iti fac placere. Rasfata-te si te vei simti mai relaxata si mai implinita.

Taguri: