Top 3 solutii pentru un corp bine lucrat

Cu totii cred ca suntem de acord ca sportul  este o activitate benefica organismului uman. Insa, intre teorie si practica de cele mai multe ori se asterne un drum lung si anevoios.

Explicatia consta in faptul ca in general, mentalul colectiv asociaza sportul cu ideea de sala si de instructor personal. Acest lucru ii da pe foarte multi inapoi. Lipsa timpului sau a banilor, inhibitiile legate de aparitia  la sala de fitness intr-o tinuta sumara sunt tot atatea motive, care le fac  pe femei sa stearga sportul de pe lista lor de prioritati.

Nu e cazul sa disperati, ci sa actionati. Sportul in casa este la fel de eficient ca cel practicat  la sala, sub indrumarea antrenorului. Este insa nevoie de un set de exercitii adaptate nevoilor noastre, pe care sa le efectuam cat mai corect  cu putinta. Amelie  va propune o serie de exercitii menite  sa  va modeleze corpul si  sa va  creeze acel confort fizic dupa care tanjiti atat de mult.

Achizitionati-va 2 gantere de cate un kg fiecare. Este o investitie pe termen lung si nu o sa va para rau. Acestea  sunt ideale pentru intarirea bratelor si a bustului. Asfel puteti efectua combinatii de exercitii de ridicare verticala, laterala si alternativa a bratelor. Ganterele vor spori efortul fizic, devenind astfel mult mai eficiente.

Mingea de fitness constituie un alt instrument de modelare corporala. Cu ajutorul ei puteti obtine un abdomen de invidiat. Flotarile si abdomenele pe minge sunt mult mai distractive decat cele realizate pe saltea. Mingea gonflabila a inceput sa castige credibilitate din ce in ce mai mare pe piata de cand ea a devenit un ajutor de nadejde pentru femeile insarcinate si mai ales pentru cele aflate in travaliu.

Coarda electronica – obiectul care va face sa va simtiti din nou copii. Doar ca de data aceasta avem de-a face cu o versiune actualizata a clasicei coarde din lemn si sfoara de care eram atat de fascinate in copilarie.  Coarda electronica monitorizeaza intreaga dumneavoastra activitate fizica: numara sariturile si calculeaza  caloriile  consumate. De cele mai multe ori este bine sa tineti o evidenta a rezultatelor dumneavoastra, care la inceput nu se pot observa cu ochiul liber. Asta va da curaj pe mai departe. In plus coarda este un instrument de incalzire ideal, inaintea  unor exercitii fizice mai elaborate.

Nu uitati ca nimic nu da roade fara perseverenta. Lasati comoditatea la o parte  si puneti-va pe treaba, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara. Astept sa ne confirmati rezultatele. Mult spor!

Sursa foto

Taguri: coarda digitala, coarda electronica, corp bine lucrat\, gantere, minge fitness, sala-fitness, spor, Sport,