Una calda, una rece

Acum e cald, acum e frig, acum ploua, acum e soare. Totul bine si frumos, pana cand ne prinde raceala in perioada cea mai frumoasa a anului – primavara-vara. Majoritatea oamenilor racesc de 2-4 ori pe an, insa cateodata virozele pot fi extreme de puternice si provoca multe neplaceri. Ce e de facut daca totusi nu vrei sa iei pastile cu pumnul?

Consuma multe lichide. Chiar daca seamana cu un sfat dintr-o reteta de slabit  sau un remediu pe care numai bunica l-ar mai agrea in secoulul 21, lichidele sunt extrem de importante cand suntem raciti. Consumul de lichide (apa, ceaiuri, sucuri) ne ajuta sa nu ne deshidratam si sa ne pastram tonusul.

Bai calde. Poti incerca si varianta multor bai calde. De multe ori, remediile naturiste sunt mai indicate si, posibil, chiar mai benefice pentru organism. Desfata-te si bucura-te de bai lungi si calde. Cu grija insa, apa extrem de calda nu este tocmai buna pentru pielea corpului sau ten.

Clateste-ti gura cu apa si sare. Da, stiu, din nou un sfat de pe vremea bunicilor. Insa, pe mine cel putin, m-a ajutat sa scap de durerea in gat. Este o alternativa ieftina, usoara si la indemana oricum. Pana la urma, de ce sa nu o incerci si pe asta?

 Odihna, odihna si iar odihna. Acum, daca tot esti racita si nu te simti bine, nu iti lua munca acasa si  nu incerca sa recuperezi pentru timpul pierdut de la birou. Dormi si odihneste-te cat mai mult. Inchide-ti telefonul, nu iti mai verifica mailul si explica-le sefilor, colegilor si colaboratorilor ca in doua-trei zile vei fi din nou in forma maxima.

Ai grija la dieta. Daca esti racita, nu inseamna ca acum poti consuma orice aliment pentru ca vrei sa te rasfeti si sa te simti mai bine. Fara cafea sau multa ciocolata! Mai degraba, alege alimentele bogate in zinc si alte minerale si vitamine precum fructe si legume: miere, portocale, lamai, grapefruit, usturoi, conopida sau patrunjel. Merg la fix!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *