Verde pentru slabit!

Dupa apa, urmatoarea bautura pe care o consumam zilnic si in cantitati destul de mari este ceaiul. Ceaiul a aparut acum 4.500 de ani, iar mai apoi a devenit popular in lumea intreaga. Astazi, consumam cantitati impresionante de ceai, iar efectele benefice ale bauturii sunt recunoscute. Bem ceai in fiecare zi, cand suntem raciti, cand vrem sa bem altceva decat apa, sau chiar cand ne dorim sa slabim – bem cat mai mult ceai verde.
Ceaiul verde se obtine prin fierberea frunzelor proaspete la temperaturi ridicate. Astfel, se spune, isi pastreaza cea mai mare cantitate de nutrienti. La ce este bun ceaiul verde?
In primul rand, ne intareste organismul si ne asigura un aport energetic mult mai mare. Studiile arata ca un consum zilnic si in cantitati moderate de ceai verde ne revigoreaza si ne creste metabolismul (cu 4% in numai 24 de ore). Alti nutritionisti lauda ceaiul verde pentru arderea extrem de rapida a grasimilor – 79 de calorii intr-o singura zi. Daca aceasta pondere este adevarata, atunci numai prin consumul de ceai verde putem sa slabim pana la aproximativ 4 kilograme in fiecare an.
Un alt efect benefic al ceaiului verde este arderea grasimilor si reglarea nivelului de glucoza din organism. Asta inseamna ca ceaiul verde ajuta organismul sa nu mai transforme gluciza in grasimi. Drept urmare, nu ne mai ingrasam.
Alt mit legat de ceaiul verde? Ne inhiba apetitul. Studiile de laborator au aratat ca prin consumul de ceai verde se poate pierde pana la 21% din greutatea initiala (asta in cazul rozatoarelor). Numai prin injectarea cu cei ceai verde, testele au aratat ca se consuma cu 60% mai putina mancare decat de obicei.
Dragele mele, aveti insa grija la cateva aspecte. Ceaiul verde poate sa inlocuiasca cafeaua sau orice alta bautura ce contine cofeina. Drept urmare, este indicat sa nu abuzati si sa consumati ceai verde in cantitati potrivite. Nu cadea in extrama cealalta. Daca crezi ca poti consuma 5.000 de calorii pe zi, sa bei 2 cani de ceai verde si sa slabesti, te inseli. Chiar daca poti arde pana la 80 de calorii doar consumand ceai verde este bine sa imbini un mod de viata sanataos, cu o alimentatie cumpatata si cu ceaiul verde. Mai mult, nu te gandi la ceaiul verde numai din perspectiva dorintei tale de a slabi. Beneficiile lui pentru organism sunt recunoscute – usureaza digestia si reduce nivelul ridicat de zahar din organism.

Tu ce bei de dimineata? Apa, cafea sau ceai verde?

Taguri: ceai-verde, Dieta, Sanatate,