Zumba Fitness

Sa recunoastem, a te mentine in forma este sanatos, iar rezultatele pozitive iti aduc satisfactii si o multime de beneficii!

Conceptul de fitness poate avea multiple definitii si intelesuri, insa niciodata nu a fost catalogat drept o experienta extraordinar de palpitanta… pana astazi!

Zumba este un nou trend revolutionar care a inceput sa faca furori prin salile de fitness din Asia sau America. Acest „imperiu” pare ca s-a extins pana in Europa, cucerind irevocabil si publicul românesc!

Zumba imbina ritmurile latino electrizante, irezistibile de Cumbia, Cha-Cha, Merengue, Salsa sau Mambo cu miscarile usor de executat din industria fitness-ului.

Rezultatul?

O explozie de distractie si de energie care are consecinte benefice asupra organismului: exersarea si tonifierea musculaturii, reducerea tesutului adipos si arderea caloriilor.

Acest trend a inceput sa se dezvolte cu adevarat de-abia cu 2 ani in urma si a castigat peste 7,5 milioane de fani din peste 105 tari, schimband radical viata iubitorilor de miscare.

Scurt istoric: Celebrul antrenor personal al celebritatilor de peste ocean, Alberto Perez, a auzit din pura intamplare de conceptul de fitness inspirat din dansurile latino. Perez preda cursuri de aerobic la propria sa sala si in momentul in care a trebuit sa improvizeze diferite miscari o ora intreaga pe alt gen de muzica decat cea pe care ar fi ales-o in mod obisnuit la un curs de aerobic, a constatat ca un nou program revolutionar de fitness poate fi adoptat. Cursul sau de Zumba devenise cel mai popular in randul exercitiilor de fitness. La putin timp dupa aceasta, Perez si-a promovat ideea si in Statele Unite ale Americii, punand bazele unei companii profitabile in anul 1999.

Zumba duce conceptul de fitness la un alt nivel, unul superior, intrucat presupune un antrenament dinamic, captivant si foarte eficient. Adoptand si tu acest trend, iti vei remodela trupul si vei obtine un corp plin de vigoare, energie, un tonus muscular si un fizic armonios. Ce-ti poti dori mai mult de atat?

Ingredientele pentru o sedinta reusita de Zumba sunt exuberanta, buna dispozitie, muzica ritmata care nu fac altceva decat sa inlature tensiunea si rigiditatea cursantilor. Zumba este sinonim cu dependenta de miscare.

Antrenamentul debuteaza cu pasi simpli, obisnuiti executati intr-un ritm usor si placut, apoi se trece la un tempo moderat pentru o acomodare cat mai fireasca a miscarii executate, iar in momentul in care instructorul simte ca participantii si-au incalzit intreaga musculatura, atunci muzica incepe sa te atraga tot mai mult in mrejele sale, te hipnotizeaza si, treptat, aluneci intr-o atmosfera de petrecere ZUMBA!

Zumba Gold este un alt program destinat in special varstnicilor sau celor cu dizabilitati locomotorii. Este benefic deoarece imbunatateste considerabil procesele cognitive, locomotia, puterea organismului, flexibilitatea si mobilitatea articulatiilor, sporeste increderea in sine, imbunatateste calitatea vietii, reduce stresul, impiedica aparitia depresiilor, creste numarul oportunitatilor de socializare, dans, petrecere si distractie! Spre deosebire de Zumba Basic, cursurile de Zumba Gold si incalzirile dureaza mai putin, pauzele sunt mai lungi, iar intensitatea si ritmul in care se lucreaza sunt vizibil mai scazute.

Zumba Toning reprezinta alt program de fitness care imbina tehnicile de sculptare a corpului cu miscari caracteristice de Zumba pentru tonifiere si o ardere avansata de calorii. Aqua Zumba se transforma intr-o fantastica petrecere la piscina pentru toate varstele. Astfel, vei invata sa-ti lucrezi toate grupele de muschi si vei dobandi mai multa eficienta in miscari.

Pentru a participa la ultimele doua cursuri trebuie sa fii instructor de Zumba, sa detii diploma de certificare Zumba Fitness si sa fii membru al asociatiei de instructori de Zumba – Zumba Instructor Network (ZIN™).

Zumbatomic se adreseaza copiilor cu varste cuprinse intre 4 si 12 ani. Copiii vor gasi acest sport atat de placut si de interesant incat vor dori sa-l practice la nesfarsit. In acest program se contopesc armonios distractivele exercitii de fitness si metodele de evaluare, de rationament, de invatare dupa anumite criterii psihologice. Miscarile de Zumba sunt usor modificate pentru a obtine rezultate optime si pentru a inlatura orice abatere disciplinara venita din partea elevului.

Te-am convins? Te alaturi unui club de Zumba? Poate ca nu a devenit la fel de popular ca in America sau Asia, insa beneficiile acestui tip de antrenament sunt colosale. Si inca nu am luat in calcul caracterul sau distractiv, plin de exuberanta! Nu mai sta pe ganduri. Zumba te invita la o lectie memorabila de dans si fitness intr-o singura formula!

Pentru a beneficia de asistenta instructorilor calificati,  te invitam la una dintre urmatoarele sali de fitness din Bucuresti:

Fitness Zumba, Str. Economu Cezarescu, nr. 47-59, telefon: 0744.984.650

Mikado Dance, Palatul National al Copiilor, B-dul Tineretului, nr. 8-10, sector 4, Bucuresti,  telefon: 0723.472.016

CARA Dans, Str. Corvinilor, nr. 5 (reper – statia de metrou Grozavesti), telefon: 0724.003.400

Consulta site-ul oficial pentru a vedea lista completa de instructori de Zumba!

So, let’s Zumbaaa!

Taguri: aqua-zumba, fitness, ZUMBA, Zumba-Fitness, zumba-gold, zumba-toning, zumbatomic,