Indicele de masa corporala (IMC)
Calcularea indicelui de Masa Corporala (IMC) este o metoda de determinare a grasimii din corp. Aceasta se realizeaza in functie de greutate si de inaltime si iti arata daca esti normal, supraponderal sau obez.
Un IMC normal pentru adulti variaza intre 19 si 26. Un IMC intre 27 si 30 indica faptul ca esti supraponderal. Un IMC de peste 30 indica obezitate.
Daca ai un IMC mai mic de 19, s-ar putea sa ai probleme de sanatate de ex. osteoporoza. Daca ai IMC-ul prea mare si te incadrezi la categoria supraponderalilor sau a obezilor, inseamna ca risti sa dezvolti diabet de tip 2, hipertensiune arteriala sau alte boli cardiovasculare.
Valorile IMC-ului sunt valabile pentru adulti – barbati si femei – indiferent de constitutia sau masa lor musculara, dar cu urmatoarele exceptii: atleti de performanta, sportivi care isi construiesc masa musculara (body building), femei gravide sau care alapteaza si persoane varstnice bolnave sau sedentare.