Ciocolata neagra pentru o inima sanatoasa

Ne place ciocolata si oricat am vrea sa ne abtinem, tot nu rezistam tentatiei de a consuma macar o bucatica. Ne place ciocolata pentru ca e un desert mirific, ne place pentru ca ne confera o stare de bine, si nu in ultimul rand pentru ca este si un bun afordisiac. Dar pe langa toate acestea, stiai ca ciocolata neagra ne pastraza inima sanatoasa?

Desi nu este la fel de dulce precum ciocolata cu lapte, ciocolata neagra este cu mult mai sanatoasa. Sfatul nostru este sa consumi ciocolata neagra pentru avea o inima sanatoasa! Iata cum iti poate sprijini sanatatea consumul de ciocolata neagra:

- contine antioxidanti care ne feresc de radicalii liberi (contine de opt ori mai multi antioxidanti decat capsunele);

- aduce la parametri normali tensiunea arteriala;

- reduce cantitatea de colesterol din sange;

- contine serotonina, care actioneaza pe post de antidepresiv;

- contine acizi precum cel oleic, stearic si palmitic. Toate au efecte benefice asupra inimii si nu cresc nivelul colesterolului.

Asadar, consuma regulat cate o tableta de ciocolata neagra si vei fi mai putin predispusa la probleme cardiace. Totodata, nu neglija si grupele celalte de alimente sanatoase (cereale integrale, legume, carne de peste) si foarte important, uleiul de masline, un alt adjuvant pentru inima.

Ai grija de tine!

Sursa info: longevity.about.com

Taguri: ciocolata-neagra, inima-sanatoasa,